抗酸化剤と減量

減量は多くの人々にとって興味深いものです。表面的な理由で体重を減らすことに興味がある人もいれば、体重を減らしたいという医学的に関連する理由がある人もいれば、全体的な健康を改善するために体重を減らすことに興味がある人もいます。抗酸化物質の健康上の利点に対する関心の高まりには、減量に対する効果の研究が含まれます。

1. 減量と脂肪

   • ほとんどの減量は、体内の脂肪含有量の減少に焦点を当てています。脂肪は、体の健康的な機能に必要な要素です。体脂肪には2つのタイプがあります。本質的な脂肪、それは生殖やその他の体機能に必要です。貯蔵脂肪は、身体の特定の臓器を保護するのに不可欠です。脂肪は、栄養素をエネルギーに変換するために必要な脂質を含む脂肪組織に保存されます。

   体重減少が体にどのように影響するか

   • 脂肪細胞の機能の1つは、消化プロセス中に放出される毒素の貯蔵です。体脂肪含有量が減少すると、体内の毒素の増加は、いくつかの負の副作用を引き起こす可能性があります。これらの余分な毒素は、通常よりも激しく動作することにより、毒素が通常処理および除去される肝臓に影響を与える可能性があります。脂肪分子の分解は、フリーラジカルも放出し、細胞、タンパク質、DNAに損傷を引き起こす可能性があります。このプロセスは酸化と呼ばれます。

   酸化の影響

   • フリーラジカルは、体内の電子を探す不安定な原子であり、安定になります。彼らは細胞を攻撃して電子を得ます。再緩和された原子は、より多くのフリーラジカルを放出し、プロセスを継続します。これにより、最終的に体に衰弱させる可能性のある連鎖反応が生じます。体は、この連鎖反応を破るために独自の抗酸化物質を作成し、最初にフリーラジカルの作成と戦うために。

   減量

   • 体重を減らすことは、その性質上、ビタミン、ミネラル、カロテノイド、ポリフェノールなど、健康に必要な栄養素の損失の追加効果をもたらす可能性があります。いくつかの研究は、特定のビタミンとミネラルのサプリメントにもより高いレベルの抗酸化物質が含まれている可能性があり、それにより栄養サポートと酸化の破壊的な作用に対する保護を提供することが示されています。一部の抗酸化物質は、眼の黄斑色素密度に対するカロテノイドの報告された利点など、体の特定の部分の細胞の完全性を改善する可能性もあります。

   その他の情報

   • 食品医薬品局は、抗酸化物質を服用することの利点に対する承認をまだ与えていません。 Journal of the National Cancer Instituteによると、一部のがんの専門家は、抗酸化物質が実際に特定のがん治療を阻害する可能性があると疑っています。実際、抗酸化サプリメントの使用に関するPROまたはCONのいずれかの主張は、まだ最終的に確立されていません。