脂肪を洗う食品に関する情報

脂肪を洗浄するには、あなたの体がどのように機能するかを理解します。 食べたり飲んだりすると、身体の機能の有効性がサポートされ、体の代謝が増加する能力を提供し、それにより脂肪をより効率的に燃焼させます。

1. タイプ

   • 少なくとも1日8オンスのリーンタンパク質から始めます。 これにより、組織や筋肉の構築と修復に役立ち、代謝を高めるのに役立ちます。 野菜や果物をたくさん食べます。虹のすべての色。これは、天然の酵素、ビタミン、ミネラルで体をサポートし、水分保持に役立ちます。 シナモン、マスタード、カイエンヌ、ジンジャーなどのスパイスを使用してください---カロリーの燃焼に役立ちます。

   サイドノート

   • あなたの水の摂取に注意してください。オンスで8オンス8オンスグラスまたは最大1/2の体重を飲みます。 これにより、毒素のシステムを洗い流し、体の機能がスムーズに実行されるのに役立ちます。 1/2レモンを8オンスの水に加えて加熱して肝臓をサポートします---肝臓は代謝に大きな役割を果たします。 果物にはより多くの砂糖が含まれているため、1日に果物よりも多くの野菜を消費します。

   考慮事項

   • 自分に優しくしてください。 メンタルサポートは、あなたの全体的な健康状態と、身体がその仕事をする能力において役割を果たします。 言葉による否定性からの不必要なストレスは、あなたの体が機能してうまく機能するための安定した環境を阻害します。

   予防

   • 不十分な量の水とタンパク質を消費すると、水分保持が生じる可能性があり、これによりリンパ系が遅くなります。 リンパ系が廃棄物を効果的に運ぶことができない場合、廃棄物は脂肪細胞に蓄積し、セルライトを引き起こします。

   重要性

   • 可能な限りホールフードを食べて健康的な食事：赤身の肉、野菜、果物、マメ科植物、ナッツ、種子、オメガ脂肪酸、複雑な炭水化物（すなわちキノア、玄米、綴り）。 あなたの体の栄養豊富な食品を養うことは、健康を維持するのに役立ちます。