Apple Cider Vineger＆減量

Apple Cider Vinegarは、ダイエット援助としての使用など、さまざまな目的のために健康強壮剤として宣伝されています。これらの健康上の利点のいくつかはまだ証明されていませんが、酢が体重を減らそうとしている人々に助けを提供するかもしれないといういくつかの証拠があります。

1. 機能

   • アップルサイダービネガーは、砕いたリンゴから作られています。砂糖と酵母が加えられ、混合物が発酵させます。アルコール段階を過ぎて発酵させたら、リンゴの酢の主な成分はasc酸です。また、ミネラル塩、ビタミン、アミノ酸も含まれています。一部のアップルサイダービネガーは緊張していますが、健康に使用されるものは一般的にろ過されていません。

   利点

   • Apple Cider Vinegarの健康上の利点に関して多くの主張がありますが、科学的研究で証明されたものはごくわずかです。糖尿病患者や体重減少を助けることが示されています。 WebMDによると、2007年の研究では、酢がグルコースレベルを低下させることがわかりました。また、人々がいっぱいに感じ、食事を減らすのを助けることが証明されました。コレステロール値を低下させ、特定の形態の癌の治療に役立つ可能性のある証拠がいくつかあります。

   理論/憶測

   • アップルサイダービネガーに関する証明されていない健康請求は、毒素の人々を浄化する能力から細菌やウイルスを殺すまで、多くのものです。にきび、カンジダ、いぼ、関節炎、アレルギーを助けると噂されています。アップルサイダービネガーは通常、ジュースまたはお湯を混ぜてお茶として撮影します。通常の用量は、1杯の水またはジュースの小さじ1杯であり、ゆっくりとすすります。多くの人々は、これらの主張の安全性は多くの人によって争われているが、効果的なままであるためにサイダーが低温殺菌されるべきではないと主張している。ダイエット援助として、ダイエットチャネルによると、通常、2匹の小さじが食事の前に摂取されます（以下のリソースを参照）。

   効果

   • 酢には健康的な微量ミネラルが存在するため、時々使用すると食事に有益な追加になります。とりわけ、ナイアシン、カリウム、葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウムも同様に、ビタミンB1、B2、B6、およびCが存在します。しかし、それは非常に酸性であり、歯のエナメル質や喉の組織に損傷を与える可能性があります。このため、内部的に希釈してはいけません。

   考慮事項

   • アップルサイダービネガーの使用に関する数千人ではないにしても、数千人ではないにしても、数百人がいます。これは、インターネット上で最も処方されている家庭薬の1つです。それを主張する人は、酵母感染症と開いた傷の局所治療として使用され、深刻な内部感染症の人の選択肢として使用されます。これらの病気に対する酢の有効性は反証されていませんが、高酸性物質を身体に適用する際には注意することが重要です。