純粋なココナッツオイルと減量

脂肪はあなたをskinせますか？ それほど単純ではありませんが、多くの研究が驚くべき発見を思いつきました。伝統的な食事脂肪源をココナッツオイルに置き換えると、食事の効果的なカロリー含有量が低下します。 オイルは、ウエストラインに効果的に保存されることを避けるのと同時に、体の代謝を引き起こします。

1. 重要性

   • 興味深いことに、純粋なココナッツオイルは、一般的に販売されている減量栄養補助食品とは異なり、体に影響を及ぼします。大きな違いは、正確に、オイルがどのように有効になるかにあります。 ラボで作成されたサプリメントは、エフェドラやカフェインなどの薬物を使用して体内の熱発生プロセス（脂肪燃焼）を強制的にキックオフしますが、ココナッツオイルは単に体が「炉」を上げるように促します。 ココナッツオイルを構成する脂肪酸は、体によって迅速かつ簡単に燃やされ、代謝が優先的に使用する効率的な燃料を提供します。

   関数

   • 消化は、ほとんどの脂肪を個々の成分（脂肪酸）に分解し、リポタンパク質と呼ばれる脂肪とタンパク質の単位に組み立てます。 体はこれらのリポプロチエンを脂肪細胞に届け、そこでは脂肪酸が貯蔵のために堆積します。 しかし、ココナッツオイルを構成する中鎖脂肪酸は、体内で異なって振る舞います。 リポタンパク質にパッケージ化され、脂肪細胞に送達される代わりに、それらは肝臓に直接送られ、すぐにエネルギーに変換されます。 その結果、ポリ不飽和脂肪を中鎖脂肪酸ベースの脂肪に置き換えると、脂肪堆積が減少し、ダイエットの「脂肪歯」を満足させながら、よりスリムなフレームになります。

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   識別

   • ウェイトコントロールにココナッツを使用する場合は、製品が高品質のバージン（またはエクスペラープレス）ココナッツオイルであることを確認してください。 パッケージには、そのように明確にラベル付けされる必要があります。 最小限の処理は、溶媒抽出や高工場熱によって損なわれず、最大の栄養価が利用可能になることを保証します。 ココナッツオイルは低温で固体になるため、ココナッツバターと呼ばれることもあります。オイルは、室温で保存すると液体の一貫性を取り戻します。 その液体状態では、高品質のオイルは透明で、明らかにココナッツのような香りがあります。

   効果

   • 熱発生ブーストを提供するだけでなく、ココナッツオイルは他のいくつかの重要な方法で体重を制御するのに役立ちます。 第一に、他の食品と一緒に摂取すると、ココナッツオイルは消化プロセスを遅くします。これは、血糖値を調節し、満足感を生むのに役立ちます。 第二に、ココナッツオイルの脂肪酸は、カンジダの過成長を制御するのに役立ちます。カンジダは、体内で自然に成長する酵母です。それが多すぎると、渇望、疲労、そして最終的に体重増加を引き起こします。

   考慮事項

   • ココナッツオイルの代謝効果について複数の臨床研究が実行されています。 American Journal of Clinical Nutritionに掲載されたこれらの研究の1つは、ココナッツオイルを構成する中鎖脂肪酸は、代謝を起こす際に多価不飽和オイルよりも3倍効果的であることを実証しました。 同じジャーナルは、中鎖脂肪酸を食べることと燃焼した貯蔵脂肪との関係を示す別の研究を発表しました。