必要なもの
- メジャー（巻き尺）
- タオル
- プレパレーションH（痔用軟膏）
- ラップ（ビニールフィルム）
手順
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ウエストの測定：骨盤の上部にメジャーを当て、ウエストの周囲を測ります。数値はメモしておきましょう。
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温かいシャワーを浴び、腹部の毛穴を開かせます。その後、タオルで全身をしっかり拭き取ります。
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ラップを装着する前に水分を補給します。体内の老廃物排出を促すため、ラップ使用中もこまめに水を飲みましょう。
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プレパレーションHを腹部に薄く塗ります。主成分のフェニレフリンが血管を収縮させ、余分な水分が皮膚表面へと移動します。
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ラップをウエスト周りに巻き付けます。プレパレーションHを塗った部分を覆うようにし、血行が阻害されない程度にゆるめに巻きましょう。ラップは保温効果で発汗を促します。
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就寝中にラップを装着し、睡眠中に効果を発揮させます。
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朝起きたらラップを外し、シャワーで残った軟膏を洗い流します。ウエストがすっきり引き締まっているはずです。再度ウエストを測り、どれだけ減少したか確認しましょう。