あなたの顔の周りで体重を減らす方法

顔は、他の人に会うときに誰かが気付く最初のことの1つです。また、人々が美化に最も多くの時間を費やす分野の1つです。ぽっちゃりした顔は、食事中の脂肪が多すぎること、皮膚またはその両方の弾力性の喪失に起因する可能性があります。しかし、専用の減量プログラム、簡単なフェイシャルエクササイズ、および食事のいくつかの簡単な変更により、顔の体重を減らすことができます。

手順

1. • 1

     より多くの水を飲んで脱水と戦い、顔に膨満感を引き起こします（目の下の袋）。アルコールを制限することは、脱水を防ぐのにも役立ちます。

   • 2

     健康的な食事と心血管運動は、顔の筋肉を改善し、肌を引き締め、顔がより若々しいように見えるようにするのに役立ちます。

   • 3

     目の周りに皮膚を締めるには、頭を端にぶら下げながら、ベッドの背中に横になります。首をリラックスさせ、目をできるだけ広く開き、眉を持ち上げるのと同じくらい高く持ち上げます。 5秒間保持し、リリースし、10回の繰り返しを繰り返します。

   • 4

     頬のために、まるで目を細めているかのように、頬の上部を目に向かって上げながら舌を突き出します。 5秒間保持し、顔をリラックスさせてから、10回の繰り返しを繰り返します。これに従って、下唇の上に下唇を持ち上げて、下唇で鼻に触れようとします。 10秒間保持し、リラックスしてから5回の繰り返しを繰り返します。

   • 5

     顎のラインと顎を行使するには、できるだけ広く微笑んでください。舌を突き出してから、できるだけ鼻の近くに上げます。この位置で5秒間保持し、休憩してから、さらに2回繰り返します。

   • 6

     海藻とソルビトールのサプリメントは、肌の色と弾力性を劇的に改善します。