茶抽出物と減量

茶植物のCamellia Sinensisからの抽出物は、体が体重を減らしてそれを維持するのを助ける彼らの明らかな能力のために、医師、科学者、および一般大衆による激しい精査の対象です。緑茶抽出物と白茶抽出物は臨床試験で研究されており、脂肪燃焼の代謝プロセスを大きく後押しすることにより、健康な体重を維持するのに役立つことがわかっています。

1. 歴史

   • 茶植物の飲料は、アジア諸国で何千年も人気があり、多くの点で身体にとって非常に有益な健康的な強壮剤としての評判を獲得しています。茶抽出物は、数十年にわたって健康上の利点についてテストされています。結果は、他の多くの有益な特性の中で、茶抽出物が実際に体の体重を減らすのを助けることができることを示しています。

   熱発生

   • 熱発生は、あなたの体がカロリーをエネルギーに変換する代謝速度です。 2000年2月の「International Journal of Obesity」の記事では、緑茶抽出物がカフェイン含有量だけで説明できない程度まで熱発生を刺激できることが示された研究を検討しました。

   体重

   • あなたの代謝が増加すると、あなたはあなたの体から脂肪を燃やすことができ、茶抽出物がこれを支援するのに最適なサプリメントかもしれません。 1999年に「American Journal of Clinical Nutrition」に掲載された研究で、研究者は、熱発生に影響を与える緑茶の能力が脂肪酸化を促進することができ、体重と組成に影響を与える可能性があると判断しました。

   脂肪燃焼

   • 茶抽出物があなたの代謝を上げ、脂肪代謝率を促進すると、脂肪は文字通り体からエネルギーとして燃やされます。ジャーナル「肥満」の2007年の記事は、カテキンの高緑茶抽出物が、コントロールグループと比較してわずか2週間後に女性グループの体脂肪比、ウエストライン、皮下脂肪、および全体体重を減少させることができることを示す日本の研究を概説しました。

   考慮事項

   • 脂肪燃焼研究で使用される毎日の茶抽出物に存在するカテキンの量は、高品質の茶の多くに等しくなります。茶抽出物のサプリメントを使用することは、お茶の力を効果的に使用して体重を減らすための最も便利な方法かもしれません。茶抽出サプリメントは、ほとんどの健康食品店で容易に入手でき、数十の小売業者からオンラインで入手できます。