強迫的なダイエットの危険は何ですか？

人々は自分の健康を改善したり、より魅力的に見えるようにしています。太りすぎの人々は体重を減らすことで健康上の利点を得ることができますが、多くの人はダイエットに夢中になり、不健康になります。食事があなたの思考や人生の一部になり、日常の活動を妨げるとき、それは食事療法であることを止め、摂食障害になります。ほとんどの人は、過食症や食欲不振などの臨床摂食障害に耐える影響に精通していますが、多くの人は強迫的なダイエットの身体的、感情的、精神的な危険に気付いていません。

1. 物理的な危険

   • 栄養ニーズを考慮せずにカロリー摂取量を制限することに焦点を当てたダイエットは、排除しようとしているのと同じ健康リスクに直面しています。 過度に食事をすると、最初は体重が減りますが、その多くは水と無駄のない組織です。あなたは脱水状態になり、栄養失調になる可能性があります。これにより、体が代謝を遅くして体重を減らすのをやめます。脱水は、発作、腎不全、熱中症などの熱関連の病気につながる可能性があります。筋肉などの組織の喪失は強度の喪失を引き起こし、負傷する可能性が高くなります。重要な栄養素の欠如は、貧血、めまい、疲労、四肢のしびれ、高コレステロール、免疫系の弱体化を引き起こす可能性があります。強迫的なダイエットは、骨量減少、虫歯、脱毛を引き起こす可能性があります。

   感情的な危険

   • 過度のダイエット者は落ち込んでいる可能性が高く、気分変動に苦しむ可能性があります。非勤務者と一緒に食べると、あなたは恵まれないと感じるかもしれませんが、一人で食べると孤立していると感じます。食事がセロトニンなどのホルモンの生産を妨げると、不眠症に苦しみ、悲しくて孤独になり、親密さへの関心を失う可能性があります。弱さとエネルギーの欠如は、多くの活動に関心の喪失を引き起こします。自信と自尊心を失い、緊張し、いらいらし、怒り、高レベルのストレスに苦しむ可能性があります。

   精神的危険

   • 強迫的なダイエットは、精神的に警戒することができない可能性があります。反応時間が遅くなると、事故を引き起こすか、携わる可能性が高くなります。記憶が苦しむために食事をするとき、あなたは集中することができず、簡単に混乱します。読書、勉強、作業、運転、会話のフォローなど、通常の活動を達成するのに苦労するかもしれません。

   摂食障害の危険

   • ダイエットは精神疾患である臨床摂食障害を引き起こさない可能性がありますが、ダイエットサイクルはうつ病の既往がある個人の摂食障害を引き起こす可能性があります。すべての食物摂取量を制限または排除する食欲不振、彼らが食べる食物を刺激し、それを浄化する過食症、そして不快になるまで定期的に食べる食べ物を殺すすべての人が心臓病、栄養失調、脱水、貧弱な身体イメージ、そして生き物に干渉するダイエットの強迫観念に直面する。