デトックス減量計画

毎日、私たちの体は多くのストレスを受けます。十分な水を消費することはめったになく、洗練された砂糖が日常生活の一部になっています。これらすべてがシステムをブロックします。あなたの結腸がブロックされると、廃棄物が腐敗し始め、毒素が血流に再吸収されます。体の浄化を助けるためにデトックスが必要です。減量は、廃棄物の浄化と臓器機能の改善の結果として発生します。

1. 断食

   • 臓器がうまく機能している場合、減量は容易になります。結腸は、体重増加につながる傾向がある体から毒素と廃棄物を排除する責任があります。消化システムが機能するほど、体はより健康になります。断食は、体を浄化する最も一般的な方法です。従来、それは一定の日数のために大量の水のみを消費することを伴いますが、特別なレシピを含むいくつかの断食があります。

     1つは、レモン、蜂蜜、カイエンペッパーの組み合わせを飲んで結腸をきれいにすることを含みます。大さじ1を置きます。蜂蜜、半分のレモンのジュース、カイエンヌコショウのピンチが浄化されたカップに入れられます。この混合物を毎日3〜10日間消費します。この間、この混合物と水はあなたが消費できる唯一のものです。

     別のタイプの断食には、3〜10日間果物と野菜のジュースのみを飲むことが含まれます。果物と野菜には、水と繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が多く含まれています。緑の野菜は、体からの毒素の浄化を促進します。

     断食中に1日あたり12杯の水またはジュースを飲むことが重要です。断食の終わりに、プロバイオティクスで体を補充します。これらは、消化器系の健康を維持する健康な細菌または腸内植物です。それらは、生きている文化を含むヨーグルトにあります。または、健康食品店やドラッグストアに集中した形で見つけることができます。断食を始めてサプリメントを取る前に、必ず医師に相談してください。

   ハーブ

   • ハーブは、断食を完了した後でも、臓器を浄化するのに役立ちます。これらには、腎臓と肝臓を浄化するためのタンポポの根、および腸の浄化と治癒のためのマシュマロの根、フェンネル、甘草の根が含まれます。それらは個別にまたは組み合わせて使用できます。小さじ1を追加します。ハーブを沸騰させ、3〜5分間浸します。次に、お茶を緊張させて飲みます。 1日1〜3杯飲むことができます。