中国のお茶と減量

茶は中国で生まれました。多くの健康上の利点は、さまざまな種類の中国茶に起因しています。多くのお茶は、あなたが体重を減らすのに役立つのに役立ちます。お茶が異なると、減量に異なる影響があります。最適な減量のために、お茶は甘味料なしで消費する必要があります。甘味料を使用する場合、蜂蜜は通常、減量の目的に最適です。

1. 緑茶

   • 緑茶の1食分あたり4カロリーしかありません。緑茶は代謝を刺激するのに役立つと考えられており、これは減量に役立つはずです。お茶のポリフェノールは、食物中の脂肪の消化と分解を助けると考えられています。

   ウーロンティー

   • ウーロンティーは、時にはウーロングまたはウーラングと綴られており、緑茶と同様のカロリー含有量を持っています。カフェインの含有量が多いと、Oolongは緑茶よりも代謝についてより強い結果をもたらす可能性があります。ウーロン茶のポリフェノールも脂肪消化を助けます。

   紅茶

   • 紅茶は、中国茶の中で最も高いカフェイン含有量を持っています。紅茶はウーロンや緑と同じカロリー数を持っていますが、過度に浸るともっと苦いかもしれません。飲み物にカロリーを追加する可能性のある甘味料を追加しないように、紅茶を浸ってはいけません。

   pu-erh茶

   • Pu-erhティーは、他の3種類の中国茶とは異なるタイプの茶植物で作られています。 Pu-erhは、コレステロール値が低いことが示されているという興味深いお茶であり、減量のために伝統的な漢方薬の実践者によって処方されています。 Pu-erhは、洗練された味だと言う素朴な風味の紅茶です。

   ハーブティー

   • 多くの中国の減量ティーが利用可能です。多くは、人々が体重を減らすのを助ける能力で知られているハーブで完全に作られています。これらのダイエットティーのいくつかは、Pu ehrの葉を含むさまざまな茶葉を使用しています。