レモネードとメープルシロップダイエット

レモネードとメープルシロップダイエットは、1941年にスタンリーバロウズによって開始されたデトックスダイエット「The Master Cleanse」としても知られています。作家のPeter Glickmanが彼の著書「Lose Wead、より多くのエネルギーを持ち、10日間でより多くのエネルギーを持っている」で書いたとき、食事は人気になりました。 食事の目的は、毒素の体を2つのステップで取り除くことです。最初に、毒素はレモネードドリンクでかき混ぜて緩められ、それからそれらはすすいで体から洗い流されます。

1. レモネード混合物

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     レモネードミックスは、大さじ2杯の新鮮なレモンジュースまたはライムジュース、大さじ2杯のグレードBメープルシロップ、およびカイエンネコショウ小さじ1/10杯を組み合わせて作られています。材料を1カップの蒸留水に入れ、よく混ぜます。水は室温で最も簡単になりますが、必要に応じて水を冷やすことができます。 1日6〜8杯を飲みます。 レモンジュースは天然のクレンザーで、メープルシロップにはビタミンとミネラルが搭載されています。

     マスタークレンジングの1日は、体の塩水すすぎから始まります。これは、大さじ2杯の海塩を暖かい蒸留水1クォートに追加することによって行われます。塩水を一度に洗い流します。フラッシュは、緩んだ毒素の体を取り除くのに役立ちます。 1日中、メープルレモネードの6〜8杯を飲みます。

     夕方には、ハーブの下剤ティーをお楽しみください。推奨される選択は、セナとのハーブティーです。このお茶は通常、下剤と同じ通路の薬局にあります。下剤茶の目的は、システムで緩んでいる毒素を確実に排除することです。

   ヒント

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     まず、マスタークレンジングをフォローするのは困難です。最低10日間食べ物を食べることはできません。消費される唯一のものは、レモネードとメープルシロップの混合物、海の塩水すすぎ、除去されるハーブティーです。第二に、あなたの人生に要求が少ないときにクレンジングをするべきです。あなたはトイレで多くの時間を費やすでしょう、そしてあなたは常にそれを見つけるために運転する時間があるとは限りません。

     あなたが住んでいる場所に応じて、メープルシロップを見つけるのは簡単ではないかもしれません。ほとんどのスーパーマーケットはグレードAメープルシロップを搭載していますが、グレードBはマスタークレンジングに最適です。メープルシロップは、フロントラベルまたは容器の蓋の上部にあるグレードAまたはBとして明確にマークされます。また、認定オーガニックのブランドを見つけたいと思っています。これは、健康食品市場でよく見られることがよくあります。

     マスタークレンジングの最初の数日間は、グロッギー、吐き気、そしてイライラすると感じるかもしれません。これは、体内で再び渦巻いている毒素の結果です。ダイエットに固執すると、すぐに通過します。