レモネード＆メープルシロップ・デトックスダイエット

レモネードとメープルシロップの混合飲料

レモネードミックスは、レモンまたはライムの新鮮な果汁大さじ2、グレードBのメープルシロップ大さじ2、カイエンペッパー小さじ1/10を、1カップ（約240ml）の蒸留水に入れてよく混ぜます。室温の水が飲みやすいですが、冷やしても構いません。1日に6〜8杯を目安に飲みます。レモン汁は自然のクレンザー、メープルシロップはデトックス中に必要なビタミン・ミネラルが豊富、カイエンペッパーは腸内の粘液を緩めます。

塩水リンス（朝）

1日目は、海塩大さじ2を温かい蒸留水1クォート（約950ml）に溶かし、一気に飲みます。これにより、レモネードで緩んだ毒素を体外へ排出します。

ハーブ下剤ティー（夜）

就寝前にセンナ入りハーブティーを飲みます。薬局の下剤コーナーで入手可能です。緩んだ毒素の排出を促します。

実施上のポイント

• マスタークレンズは10日以上続ける必要があり、固形食は一切摂りません。レモネード・メープルシロップ飲料、塩水リンス、ハーブティーだけです。

• 生活の負担が少ない時期に行うことをおすすめします。トイレの回数が増えるため、外出先でもトイレを確保できる環境が必要です。

• グレードBのメープルシロップは入手が難しいことがあります。ラベルや容器の蓋に「Grade B」と表記されているもの、できれば有機認証のものを選びましょう。

• 開始数日は倦怠感、吐き気、イライラが出ることがありますが、これは体内の毒素が再び循環しているためです。継続すれば徐々に改善します。