減量のためにオリーブオイルとレモンフラッシュ
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オリーブオイル
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オリーブオイルは単飽和脂肪が多い。これは飽和脂肪と比較して良好な脂肪であり、減量や健康的な消化につながる可能性があります。 食品医薬品局によると、単飽和脂肪は心臓の健康でコレステロールが少ないです。また、バターなどの飽和脂肪よりも満足のいくものです。これは、健康的な食事に含まれる場合、オリーブオイルが減量を促進する主な方法の1つです。この健康なオイルは、体内のインスリンのレベルを低下させ、細胞がより多くの脂肪を放出し、それを排除できる可能性があります。オーガニックの100％のエクストラバージンと未精製のオリーブオイルは純粋で、すべての健康な特性が含まれているため、使用してください。
レモン
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レモンは酸性の柑橘類です。それは抗菌特性と消化の助けを持っています。これは、多くの肝臓と消化器系のフラッシュにおける重要な成分です。レモンの酸性酵素は消化を引き起こします。レモン汁を舌に塗るか、レモンをなめます。この唾液分泌の増加は、消化ジュースが活性化されているというシグナルです。抗菌剤は消化管を浄化します。レモンはビタミンCも高くなっています。体の細胞のビタミンCは過剰な脂肪の蓄積と戦うため、レモンは体重減少を促進するのに役立ちます。
フラッシュ
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オリーブオイルとレモンフラッシュは、肝臓と消化器系をきれいにし、減量を促進するように設計されています。クォーターカップのエクストラバージンオリーブオイルと1つの新鮮なレモンが必要です。一日中、生の果物や野菜のみを食べ、十分な量の水を飲みます（理想的には約10カップ）。就寝前の1時間前に、新鮮なレモンを絞って、大さじ2杯のレモン汁を産みます。レモンジュースをオリーブオイルの4分の1と混ぜ、混合物を飲みます。フラッシュの後、通常の健康的な食事を再開します。継続的な健康上の利点のために、毎晩レモンジュースを絞って大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイルを服用してください。
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