電子筋肉刺激装置は筋肉を構築しますか？

ほとんどの人は体調を整えて筋肉を作りたいと思っていますが、運動と食事を楽しんでいる人は比較的少数です。それは、流行の食事や運動プログラムが約束する仕事をせずに結果を得たいという願望のためです---ほとんどの仕事で迅速な結果はそれほど多くのお金を稼ぎます。これらの最新の流行の1つである電子筋肉刺激装置は、作業することなく筋肉を硬くし、調子を整える方法として提供されています。

1. EMS

   • EMSは電子筋肉刺激装置の略です。このマシンは皮膚に対して配置され、電子電流を使用して筋肉を収縮させます。このプロセスは、少なくとも表面上の運動の影響とはかなり匹敵するため、ほとんどの人はEMSSが実際に筋肉の成長と調子を刺激する可能性があるという主張に疑問を抱いていません。

   を使用します

   • 彼らが筋肉を構築する方法として一般に提供される前に、EMSは理学療法のツールとして使用されていました（そして今でも）。 EMSの目的は、患者が筋肉機能とコントロールの喪失または障害を取り戻すのを支援することです。これは、患者が怪我から回復している場合や筋肉のけいれんに苦しんでいる場合に特に当てはまります。

   効果

   • 食品医薬品局によれば、EMSを使用すると、実際に筋肉が限られて筋肉を調整し、強化する可能性があります。ただし、FDAは、人がEMSのみを使用している場合、顕著な身体的変化は発生しないと述べる必要があると感じました。それは、EMSが通常の食事と運動と組み合わされている場合にのみ起こります。

   安全性

   • 米国で販売または販売されているすべてのEMSマシンは、オープンマーケットプレイスで許可される前にFDA検査に合格する必要があります。現在FDAによって承認されているEMSマシンのほとんどは、医療目的で厳密に承認されています。ただし、腹部筋肉に使用される単一の機械が一般に販売されているために承認されています。

   コスト

   • EMSマシンは高価です。特に、筋肉を構築するためのショートカットを見つけることに興味がある人で達成した結果がほとんどないためです。筋肉の構築や調子にEMSを使用することに興味がある人は、EMSを使用して運動と慎重なダイエットで行われた作業を磨くつもりがない限り、お金を無駄にします。