スピレーションを通して多くの体重を減らす方法

減量は、大人、特に女性の間で一般的な目標です。特に、バランスの取れた食事と運動を含む健康的な方法で失われている場合、体重を減らすのは簡単ではありません。多くの人々はしばしば迅速な結果がないことに落胆しますが、健康的な減量経路を継続することは価値があります。 Thinspirationは、人々が減量の目標を継続するように動機付けるために使用される方法です。

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必要なもの

• 雑誌
• はさみ
• 紙
• 接着剤

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手順

1. • 1

     あなたの体の目標の写真については、雑誌を見てください。選択した写真は、gauntモデルではなく、健康な体のものでなければなりません。また、現実的になろうとすることも重要です。サイズ0であるか、またはサイズ0である必要がある人はほとんどいないので、視点を維持してください。

   • 2

     見つけたすべての写真を切り取ります。

   • 3

     それらを紙の上に接着して、微妙なコラージュを作ります。

   • 4

     これを繰り返して、いくつかのコラージュを作ります。

   • 5

     コラージュをワークアウトエリアまたはジャンクフードを含むキャビネットの外側に置きます。写真を使用して、ワークアウトを続けて正しく食べ続けるように促します。