腹脂肪を減らし、ゆるい肌を締める方法

あなたがあなたの真ん中にスペアタイヤに苦労しているなら、あなたはおそらくあなたが腹脂肪を減らし、ゆるい肌を締めることが重要です。胃から脂肪を失うことに加えて、あなたの健康は改善し、自尊心が改善します。

腰が40インチを超える男性と腰が35インチを超える女性は、心臓病の追加の増加リスクがあります。多くの人は、特に年をとるにつれて胃の体重を減らすことがますます難しくなっています。

手順

1. • 1

     数週間、アトキンスのような低炭水化物の食事をすることで腹脂肪を失います。お腹脂肪が数インチ縮小した後、炭水化物の摂取量を徐々に増加させます。炭水化物を増やすときは、果物や野菜のような複雑な炭水化物をたくさん食べてください。アトキンスの食事をしていると、食欲も減るはずです。高タンパク質の食事は、筋肉の代わりに脂肪を燃やすのに役立ちます。

   • 2

     週に4〜5回エクササイズのワークアウトをして、腹脂肪を失い、ゆるい肌を締めます。筋肉の緊張を増やしてゆるい肌を締めるために、週に数回、有酸素運動と重量を持ち上げることが重要です。

   • 3

     レチンAの処方箋を入手し、毎日のシャワーの後に1日1回お腹に塗ります。塗布する前に胃は完全に乾燥している必要があります。 Retin-Aの使用中に燃えないように、胃に日焼け止めを着用してください。 Retin-Aを処方箋なしで購入するか、ほとんどの地元の薬局で海外に旅行しているときに購入することができます。

   • 4

     ロイシンアミノ酸、カルシウム、ビタミンDなどのサプリメントを摂取して、腹脂肪を減らし、ゆるい皮膚を締めます。腹脂肪を最大限に減らすために年齢を重ねるために、特にサプリメントを服用することが重要です。

   • 5

     お腹の脂肪を失い、お腹が本当にでこぼこしているように見える場合は、脂肪の小さなポケットでひどくてこぼこで、タイタン治療を受けることを検討してください。おなかのタックに比べて比較的安価です。タイタンは、皮膚のコラーゲンの量を増やし、収縮してよりスムーズになるのを助けることで働きます。 タイタンは非外科的です。赤外線で機能し、通常、手続きは年に2回だけ行う必要があります。