減量のためのカイエンペッパーの利点は何ですか？

カイエンペッパーは、多くの自然なダイエットサプリメントと同様に、かなり疑わしい評判を持っています。カイエンの紙の小さじ1杯を毎日の食事に追加すると、体重減少が最大25％増加する可能性があると主張する人もいれば、そのメリットについてより懐疑的であると主張する人もいます。カイエンペッパーは、多くの製造された減量サプリメントで使用される代謝エンハンサーであるカプサイシンの自然な供給源です。カイエンペッパーの減量における有効性は議論の余地があるかもしれませんが、スパイスに関連する健康上の利点と代謝効果は、運動の減量計画と健康的な減少した食事を補完します。

1. 食事療法

   • カイエンペッパーは体に熱生成効果があります。つまり、体の自然な温度を上昇させることを意味します。この効果には、減量に多くの利点があります。体温の上昇により代謝が上がります。つまり、体は食物をより迅速に消化し、栄養素をより効率的に吸収しています。健康的な食事と組み合わせた代謝の上昇は、消費されたカロリーをエネルギーに効率的に移すことにより、減量を促進します。代謝の上昇は、過食習慣を抑制するのにも役立ちます。

   運動給付

   • 一部の人は、スパイスの即時の熱生成効果によって説明できるエネルギーの増加を経験するお湯にティースプーンのカイエンペッパーを摂取した後の瞬間を主張しています。この代謝ブーストとエネルギーの即時の増加は、体重減少レジメンの成功の重要な要素である運動を促すことにより、体重減少を促進する可能性があります。時間が経つにつれて、好気性運動と組み合わせたカイエンペッパーの使用は、代謝を継続的に後押しする可能性があり、これにより運動の強度が向上することができます。運動レジメンの強度レベルが増加すると、カロリーと脂肪の燃焼量も増加します。

   循環利益

   • カイエンペッパーは、自然に体内の循環の増加を促進します。 循環の増加には、減量に多くの利点があります。血液は酸素の体の輸送システムであり、心血管運動をしているときに体がもっと必要としています。カイエンペッパーを消費することで生じる循環の増加は、体重減少のエクササイズに必要な酸素と血流の増加を体に提供することで役立ちます。