フルオキセチン抗抑制剤と減量

1987年に米国で承認された抗うつ剤フルオキセチンは、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）として知られる薬物のクラスに属します。これらの阻害剤は、脳内の特定の細胞がセロトニンを再吸収するのを止め、気分を調節します。セロトニンは私たちの食欲も制御します。十分なセロトニンが脳によって作られている場合、一定量を食べた後、飽きて食べるのをやめます。

1. ダイエット

   • キビ、トウモロコシ、米、全粒穀物などの複雑な炭水化物はセロトニンを促進する可能性があります。

     トルコはセロトニンの優れた供給源であり、リラックスした陶酔感を生み出します。これは、感謝祭のテーブルで過剰にdulした後、家族が眠りに落ちる理由を説明するかもしれません。

     サーモン、鶏肉、牛肉、ピーナッツバター、卵などのトリプトファンが豊富な食品は、セロトニンを増加させるだけでなく、優れたタンパク質源でもあります。

     バナナ、キウイ、プラムなどの果物もセロトニンの濃度が高くなっています。プレッツェル、クルミ、キャンディー、お菓子などの楽しい食べ物は、セロトニンの用量を手に入れることができます。

     フルオキセチンのセロトニンは食欲調節因子として機能し、セロトニンの豊富な源である食品を食べることで、食欲はさらに減少し、体重が減る可能性があります。

   演習

   • アメリカ医師会によると、大幅な運動はセロトニンレベルを増加させる可能性があり、これらのレベルはトレーニングの1時間後に続く可能性があります。ジョギング、水泳ラップ、ロングジムのトレーニングなどの激しい運動は、セロトニンのレベルを高めるだけでなく、カロリーを燃やしています。

     仕事を変更した場合、または新しい学校で始めた場合、あなたはもっと歩いているか、より多くの手動労働をしているかもしれません。そして、あなたの活動レベルの増加はより多くのカロリーを燃やします。ボウリング、ゴルフ、テニス、あらゆるチームスポーツなどのアクティビティはとても楽しいです。あなたが運動していることはほとんどわかりません。

     フルオキセチンからのセロトニンのレベルが向上し、エクササイズからのセロトニンのレベルが増加し、さらに多くのカロリーが燃焼すると、体重が少ない場合があります。

   うつ病の緩和

   • 落ち込んでいて、否定的な感情を解放する方法がない人は、自分自身を慰める方法として、食べ物の過剰誘導を使用することができます。結果として生じる体重増加により、さらに落ち込んでいます。

     フルオキセチンの処方された投与量を服用した後、物事はそれほど暗いようではなく、食べ過ぎる必要はなく、体重減少になります。

   過度の減量

   • 食事制限のないフルオキセチンは、通常、数ポンドしか失われません。選択的セロトニン再取り込み阻害剤が大幅な体重減少を引き起こすことがあります。生命を脅かす合併症を防ぐためにフルオキセチンを服用している間、食欲不振または栄養失調の患者は監視する必要があります。