子供の衛生チェックリスト

適切な衛生習慣は、特に子どもたちが思春期に近づき、にきびと体臭を発症し始めるにつれて、健康ときれいな外観に不可欠です。子どもたちに衛生チェックリストを与えるのは、個人の衛生のすべての領域を思い出し、効果的な衛生ルーチンを作成するのに役立ちます。

1. 入浴とシャンプー

   • WebMDによると、子どもたちは思春期になるまで毎日入浴する必要はありません。しかし、子供たちが思春期にぶつかったら、軽度の石鹸を使用して毎日シャワーを浴びる必要があります。油性の髪を持っている子供は毎日シャンプーする必要があるかもしれませんが、他の人は週に数回髪を洗うことで逃げることができます。思春期が始まると、子供たちはまた、体臭を制御するのを助けるために制汗剤または消臭剤を使用する必要があります。

   歯科衛生

   • 子供たちは、朝や寝る前を含め、少なくとも1日2回は歯を磨く必要があります。これにより、細菌の成長を引き起こす食物粒子が除去され、口臭につながります。フロスは1日に1回も歯を清潔で強く保つのに役立ちます。

   手洗い

   • 子どもたちは、トイレを食べたり準備したりする前に、咳やくしゃみをした後、ペットと遊んだ後、食べ物を食べたり準備したりする前に、石鹸と水で手を洗う習慣を身につける必要があります。手洗いは、細菌と病気の拡散を防ぎます。

   爪

   • 子どもたちは爪や足の爪を短く清潔に保つ必要があります。幼い子供は爪をトリミングするのを手伝う必要があるかもしれませんが、年長の子供は週に一度爪を切り取ることができるはずです。

   顔の洗浄

   • 子供たちは、1日に1、2回、穏やかなクレンザーで顔を洗って、汚れや油を取り除く必要があります。メイクを着る子供たちは、寝る前に化粧除去を使用する必要があります。子供が思春期に達するとニキビを発症すると、市販のにきび薬剤はブレイクアウトを減らす可能性があります。

   服と靴の交換

   • 子供たちは靴下や下着を毎日交換する必要があります。子供たちが思春期に近づくと、彼らも毎日新鮮なシャツを着る必要があります。靴のペアと綿の靴下の着用は、足の臭いを防ぐのに役立ちます。