健康スキルとは何ですか？
* 意思決定スキル ：健康的な食品の選択、定期的な運動、タバコやアルコールの避けなど、健康上の問題について情報に基づいた決定を下す能力。
* コミュニケーションスキル ：健康問題について医療提供者、家族、友人と効果的にコミュニケーションをとる能力。
* 対処スキル ：ストレスを管理し、困難な感情に対処し、健康的な生活に対する課題や障害を克服する能力。
* 健康的な関係スキル ：家族、友人、仲間との健全な関係を築き、維持する能力。
* ストレス管理スキル ：運動、リラクゼーションのテクニック、信頼できる友人や家族との会話など、健康的な方法でストレスを管理する能力。
* セルフケアスキル ：健康的な食事を食べたり、十分な睡眠をとったり、良い衛生を実践したりするなど、自分の健康を大事にする能力。
* 健康リテラシー ：健康情報を理解して使用して、ヘルスケアに関する情報に基づいた決定を下す能力。
健康スキルは、あらゆる年齢や背景の人々にとって重要です。彼らは、人々が病気を予防し、慢性的な状態を管理し、より長く、より健康的な生活を送るのを助けることができます。
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