未就学児から胃腸炎をもらわないための対策
子どもは風邪や胃腸炎にかかりやすいですが、親が同じ病原体に感染しないように予防策を取ることが大切です。以下のポイントを実践しましょう。
対策手順
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子どもに触れた後は必ず手を洗いましょう。石鹸とぬるま湯で、流水の下で20秒以上しっかりこすります。手の甲、手首、爪の間まで忘れずに洗い、清潔なタオルで乾かします。
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バランスの取れた食事とビタミンで免疫力を高めます。ビタミンC、βカロテン、亜鉛はウイルス対策に有効です。1日200 mg以上のビタミンCをサプリで摂取し、オレンジや赤ピーマン、オレンジジュースなどビタミンCが豊富な食品を積極的に取り入れましょう。βカロテンはさつまいもやにんじんに、亜鉛はサプリや肉類で補給できます。
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病気の子どもと食器やタオルを共有しないようにします。フォークやスプーン、グラスは必ず自分用を使い、子どものものは別に洗って保管します。タオルや洗面用布も自分のものを使用してください。
これらの基本的な衛生管理と栄養管理を徹底すれば、子どもから胃腸炎をもらうリスクを大幅に減らすことができます。