視覚的認識を改善するための活動

視覚的知覚は、あなたが見るものだけでなく、シーンを観察したときに気づくこともカバーします。一部の人々は他の人よりも視覚的に知覚的ですが、視覚的認識のスキルを向上させるために働くことができます。重要なのは、あなたが通常無視するタスクに目を使うことです。

1. 違いを見つけます

   • 日常生活の中でより細かい視覚的な詳細が欠けているのではないかと心配している場合は、わずかな違いのある2つの一見同一の画像を見て、焦点を研ぎます。たとえば、平均的なリビングルームの2枚の写真を見ることができます。画像を綿密に調べて、見当違いのアイテムやその他の妨害などの微妙な違いを見つけます。明白な写真から始めて、あなたが本当に考えさせるより難しい写真になります。

   目の運動

   • 知覚の問題は、弱い眼の筋肉に起因する可能性があります。あなたの体の他の部分と同様に、あなたはそれらを強くするためにあなたの目を行使する必要があります。 Infinityの数学的なシンボルを想像してください - それはその側に8つの図のように見えます。数学的なシンボルの形状を目で追跡します。ゆっくりと意図的に目を動かして、運動から最も利益を得てください。それぞれ2分間、1日3回エクササイズを練習します。 2分間の各間隔の間に目を置く時間を与えてください。

   ダイエット

   • 特定の食品は、体の他の機能を改善できるのと同じように、視力を改善できます。ほうれん草などの緑豊かな緑の野菜とともに、あなたの食事に、よりleanせたタンパク質（七面鳥や魚など）を追加します。食品には、健康な目と視力に不可欠なビタミンとアミノ酸が含まれています。視覚的認識に役立つ健康的な食品について、検眼医と栄養士に話しかけてください。彼らが提供する情報に基づいて詳細な食事計画を作成し、それに固執します。

   ブリンク

   • 点滅は、それらを健康に保つためにあなたの目の重要な機能です。点滅は通常自動的に発生しますが、意図せずに体を訓練して、この自然な本能を遮断することができます。これは、何かに焦点を合わせたときに発生し、その瞬間を見逃したくない。あなたの体はあなたの欲望を満たすために点滅する反射を遅くしますが、この練習は良くありません。 5秒ごとに2分間まっすぐに一度点滅する努力をします。あなたの目は休息と集中力を感じ、あなたがより多くの情報を知覚することを可能にします。