毎月の期間を明るくする方法

Aboutheavyperiods.comによると、約1,000万人の女性が期間中に大量の出血を経験しています。重い期間の女性は、多くの場合、7日間以上続く期間があり、出血中に血栓を通過し、1〜2時間ごとにパッドまたはタンポンを交換する必要があります。セックス中の疲労、けいれん、うつ病、不快感など、負の副作用が発生する場合があります。重い期間があなたの自信を減らし、あなたが楽しんでいる活動を逃させている場合、あなたはあなたの期間を明るくすることを意図したこれらの治療から恩恵を受けるかもしれません。

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必要なもの

• 繊維、ビタミンK、鉄の高い食品
• 羊飼いの財布
• 赤いラズベリーリーフ
• nittle
• 避妊薬
• 経口プロゲスチンの丸薬または子宮内デバイス
• 非ステロイド性抗炎症薬

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手順

1. 健康的な食習慣

   • 1

     より多くの全粒穀物、果物、野菜を消費することにより、食べる繊維の量を増やします。

   • 2

     チーズ、アスパラガス、緑豊かな野菜などの食物を食事に加えることで、ビタミンKの消費を増やしてください。

   • 3

     牛肉、豚肉、魚、アサリ、鉄強化シリアル、乾燥ナッツや種子など、より多くの鉄が豊富な食品を食べる。貧血のリスクを減らすため。

   ハーブ

   • 4

     乾燥していない新鮮なチンキを作成します。シェパードの財布、余分な液体を乾燥させるハーブ。あなたの重い出血が遅くなるまで、30分ごとに頻繁に空腹時に30〜40滴を取ります。

   • 5

     赤いラズベリーリーフティーを飲む - 小さじ1〜2を組み合わせて作っています。 1カップの水でハーブの - 頻繁に望ましいとおり。

   • 6

     40〜150滴のイラクサを摂取し、出血を乾燥させる可能性のある鉄の高いハーブ、空腹時に毎日3〜4回。

   薬物

   • 7

     ホルモンのエストロゲンとプロゲスチンを安定させ、Aboutheavyperiods.comによると出血を最大45％減らすことができる避妊薬を起動します。

   • 8

     錠剤または子宮内装置を介してプロゲスチンを使用します。これは、子宮に血流を制限することで期間を明るくすることができます。

   • 9

     イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用してください。これにより、出血が25〜35％減少する可能性があります。