妊娠の肌のゆるい

一部の人々は、大量の体重を増やしてから、余波でゆるくてたるんだ肌に苦しむことなくそれを失うことができますが、おそらくルールの例外です。肌が伸びているほど、伸びたほど長く伸びるほど、ゆるい肌を取り除くか、「バウンスバック」効果を達成することが硬くなります。あなたが年をとるほど、あなたの体は、あなたが年をとるにつれてエラスチンとコラーゲンの損失が増加しているため、その前の形に戻ることができません。あなたの肌は時間とともにその弾力性を失います。妊娠後、特に腹部でゆるい皮膚を経験することは珍しいことではありません。多くの女性は、出産してから数ヶ月間、さらには数年間ゆるい腹脂肪を運んでいますが、それは落胆する可能性があります。

1. 予防/解決策

   • 妊娠後の肌のゆるい肌を心配するのを待つのではなく、事前に計画して、この状況に陥らないようにしてください。妊娠する前に腹筋を調子を整えるように努力して、妊娠したら、成長している腹に夢中にならないでください。成長するでしょう。成長することになっています。食事をしないでください。賢く食べてください。

   推奨事項

   • 皮膚、特に腹部を妊娠中ずっと快適に保ちます。これにより、肌が伸びやすくなり、ストレッチマークを避けるのに役立つためです。ビタミンEなどの抗酸化物質を含むクリームを使用し、ビタミンEが豊富な食事を食べます。良いソースは種子とナッツです。これは、お腹や他の体の部分が大きくなり、伸びるため、肌を損傷から保護するのに役立ちます。

   遅くなる

   • 体重を減らし始めたら、肌がさらに緩くなるので、あまり速くやらないでください。週に3ポンド以上を失った場合、肌の弾力性は追いつくことができません。時間をかけて、体が減量に徐々に適応させて、肌が妊娠前の形に戻る可能性が高くなるようにします。

   スクラブ

   • 入浴するときは、ルーファまたはボディスクラブを使用してください。これは、皮膚細胞を刺激し、ゆるい皮膚が締めることを促進するのに役立ちます。皮膚をスクラブすると、死んだ皮膚細胞が取り除かれ、新しい細胞がより速く生成されます。

   考慮事項

   • 重量を持ち上げることを検討してください。これは、ゆるい肌を調整するのに最適な方法です。ヨガをしたり、筋肉を調子を整えるのに役立つある種のエクササイズに従事します。ゆるいお腹の肌を調整するのを助けるために、クランチ（腹筋運動）をしてください。腹筋を標的にすることを忘れないでください、メイヨークリニックにアドバイスしてください。腹部の筋肉を解決するエクササイズを行うと、ゆるい肌を締めるのに役立ちます。肌をマッサージすることは、肌の弾力性の復活を促進するため、役立ちます。マスタードオイルはマッサージエイドとして使用するのに適した製品です。

   飲む

   • たくさんの水を飲んで水分を補給してください。潤いのある皮膚はより弾力性があり、ゆるく、垂れ下がっていてしわになる可能性が低くなります。 毎日数回コラーゲンクリームをお腹に塗ってください。

   オプション

   • 何世紀にもわたって、女性は妊娠後の腫れを包み込み、妊娠前の形に戻ってきました。腹部のラップまたは圧縮衣服は、腫れている子宮のサイズを減らすのに役立つように思われ、体重を減らし、水分保持を減らすのに役立ちます。ラップは通常、出産後約6週間着用されます。ただし、Cセクションがある場合は、腹部手術を受けたため、ラップを着用してはいけません。