女性の髪の成長とケア

機能

1本の毛包は1日約0.35mmの毛髪を生成します。毛包の細胞が必要とする代謝量を満たすことが、最適な髪の成長に不可欠です。

考慮すべき点

環境中の毒素、日光曝露、ストレス、喫煙、過度の飲酒、睡眠不足などは体の健康を損ない、髪の成長に影響を与える可能性があります。

成長期間

髪は月に約1インチ（約2.5cm）伸びます。成長期は2〜6年続き、その後抜け落ちます。抜けた毛包は新たな髪を再び伸ばします。

対策・サプリメント

ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロテン、硫黄、亜鉛、マグネシウム、フラックスシードオイルなどのサプリメントを毎日摂取すると、髪の成長を促進できます。

脱毛について

女性の約3分の2が生涯のどこかで脱毛を経験します。男性は完全に禿げるケースが多いのに対し、女性は全体的に薄くなる傾向があります。