閉経症状のための天然のハーブ

閉経中、あなたの体は、ホルモンの変化とほてりのような刺激的な症状に対処しなければなりません。これに対処するための戦略がホルモンの代替品などに対処する戦略がありますが、多くの女性は、より自然な方法で問題と戦うことを望んでいます。ここに役立ついくつかのハーブとビタミンがあります。あなたの食事に新しいサプリメントを追加する前に、医師に相談してください。

1. ホルモンバランス

   • The first step in combating your menopause symptoms is to get your hormones as balanced as possible in order to get some of the other symptoms under control. Chaste Treeは、下垂体を刺激することにより、ホルモン機能のバランスを調節するのに役立つハーブです。ハーブは、早朝にベリー、パウダー、または液体の形で摂取できます。最良の結果を得るために5か月の間に採用する必要があります。

     偽のユニコーン根は、その構造がホルモンに似ているため、卵巣ホルモンの機能を高めることができます。一杯の水に小さじ1杯を加えて、1日3回飲んでお茶として服用してください。

     甘草は、体によって生成されるエストロゲンの量を増やすことができます。 Deglycyrrhizinated form（DGL）で200ミリグラムのタブレットとして1日3回試してみてください。これらのハーブの効果を追加する可能性のある栄養素には、セレンとプリムローズオイルが含まれます。

     これらのハーブと栄養素を少なくとも数週間試してみて、症状の変化を監視してください。

   感情的な症状

   • あなたのハーブホルモン治療がほとんど効果がない場合、閉経の感情的な側面に取り組むことをお勧めします。マザーウォートは、子宮刺激剤であり、ホルモン関連の不安の治療法でもあります。注入の8個の液体オンスを摂取するか、中国の形の場合は、1日3回ハーブを3回服用してください。

     高麗人参は、うつ病の緩和とエストロゲンの産生に貢献することができます。このハーブは、他の健康効果の洗濯リストを持っていますが、生またはお茶として1日に数回撮影することができます。

     ホメオパシー治療Cimicifugaは、閉経に関連する悲観的な感情を助けることができます。あなたの非常に感情的な日に1日に数回、低電位バージョンを試してください。

     これらのハーブの1つまたはすべてをホルモンハーブと一緒に1か月間服用してみて、症状がより良い方向に変わるかどうかを確認してください。

   身体症状

   • 彼のショー・ウーは、身体症状を治療するために早期閉経で使用されてきた中国のハーブです。 1杯の水で3〜5グラムを10〜15分間沸騰させて、ハーブ用のお茶を作ります。

     黒いコホッシュは、エストロゲンの神経強壮剤と刺激装置の両方にすることができます。乾燥した根の形でそれを取ります - 1日あたり300ミリグラムの用量

     ドン・クアイは、ゴトゥ・コラと一緒に服用すると、膣の乾燥とうつ病を和らげることができます。そして、ダミアナとチャパラルと一緒に撮影すると、ほてりを制限できます。 1日あたり3〜4グラムのドンカイ、60ミリグラムのゴトゥコラエキス、茶に浸したダミアナのグラム、1クォートあたり7〜8グラムの乾燥した葉で作られた1日2〜3カップのチャパラルティーの2〜3カップを摂取してください。