PCOSの管理方法

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、すべての女性の約10％に影響を与える内分泌障害です。 PCOSのほとんどの女性は、自分がそれを持っていることに気づいていません。 PCOSは、あらゆる人種と国籍の女性に影響を与えます。 PCOSは75年前に特定されましたが、医師はそれを原因とするものがまだ不明です。 PCOSは、にきび、不規則または月経周期、不妊症、卵巣の嚢胞、体重の問題、脱毛症、体に過剰な髪を引き起こす可能性があります。 PCOSは不治ですが、治療可能です。

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必要なもの

• 避妊薬

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手順

1. • 1

     ホルモン治療。 PCOSを規制するために避妊薬を服用することが重要です。 避妊薬はホルモンの不均衡を管理し、これによりテストステロンのレベルが低下します。 これにより、にきびと髪の成長が減少します。また、あなたが定期的な月経周期を持っていることを保証し、子宮内膜がんのリスクを低下させるのに役立ちます。

   • 2

     あなたの食事を変えてください。 PCOSの女性は、糖尿病のリスクが高くなります。正しい食事は不可欠です。あなたが太りすぎで、あなたの総体重の5％しか失っていない場合、あなたはインスリンレベルの低下、出生率の増加、およびにきびの減少を見るでしょう。また、糖尿病や心臓病を発症する可能性も低くなります。炭水化物の摂取量を下げ、加工された炭水化物を全粒小麦、豆、玄米に置き換えることを検討する必要があります。

   • 3

     エクササイズ。いくつかの研究では、PCOSを持つ女性が定期的に運動する必要があることが証明されています。 運動は、インスリンレベルを管理し、排卵を促進するのに役立ちます。 また、腹脂肪を失うのを助けるために運動をする必要があります。 運動は、うつ病と戦うためにホルモンを引き起こします。

   • 4

     ハーブ療法を使用します。これは変化することはありませんが、PCOSを管理する従来の方法に取って代わりますが、ハーブの開業医はPCOSの管理に役立つ薬を処方することもできます。

   • 5

     ストレスを解放します。あなたがストレスを感じたとき、あなたの体はコルチゾールを放出します。これにより、アンドロゲンの過剰生産が作成されます。これを防ぐには、ストレスを解放する方法を模索する必要があります。瞑想、ヨガ、マッサージ、評議員を見ることは、あなたのストレスを管理する素晴らしい方法です。

   • 6

     処方薬を服用してください。また、医師は、PCOSの管理を支援するために、メトホルミン、ロシグリタゾン、またはその両方を装着する場合があります。両方の薬物は、PCOSの副作用を逆転させることが示されています。