自分の生理を理解する：生理はいつ起こるのか

月経（生理）とは

月経は、月経周期の最初の数日で起こる出血です。子宮内膜が剥がれ落ちることで、妊娠の可能性に備えて子宮がリセットされます。月経周期は、出血が始まった日を1日目とし、次の月経が始まる前日までをカウントします。

月経周期の長さ

一般的な月経周期は約28日ですが、個人差が大きく21日から40日、あるいはそれ以上になることもあります。周期の長さは人それぞれで、健康状態や生活リズムの影響を受けます。

月経の期間

月経は通常3日から7日続きますが、これも個人差があります。出血が続く期間は、ホルモンバランスや子宮内膜の厚さによって変動します。

月経が起こるメカニズム

月経は月経周期の最終段階、すなわち月経相（黄体期）にあたります。この時期、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下し、妊娠の準備のために厚くなった子宮内膜が剥がれ落ちます。その結果、膣から出血が起こり、月経が始まります。

月経が始まることは、新しい月経周期のスタートを意味します。