不安を抱える5歳児の対処法

5歳児は時折不安を感じることがありますが、場合によっては不安が強くなり、学校に行けなくなったり、夜間の睡眠が妨げられたりします。こうした状況が続く場合は、保護者が医師に相談することが重要です。

種類

• 分離不安障害
• 全般性不安障害（GAD）
• 外傷後ストレス障害（PTSD）
• 強迫性障害（OCD）
• パニック障害
• 特定の恐怖症（例：高所恐怖、動物恐怖）

重要性

• 国内のメンタルヘルス情報センターによると、子どもの約13％が何らかの不安障害を抱えていると推定されています。
• 女児にやや多く見られ、同時に別の精神疾患や行動問題を併発するケースは約50％に上ります。

初期サイン

• 極端に内向的で引きこもりがちな子どもは、不安障害を発症しやすい傾向があります。
• 両親や近親者に不安障害の既往がある場合、子どもも同様のリスクが高まります。

症状

• 過度な心配や恐怖感、緊張感が続く。
• 頭痛、腹痛、発汗、心拍数増加、息切れといった身体的症状。
• 学校へ行くことへの拒否、親と離れるときの激しい癇癪、悪夢や夜驚症。

治療法

• 認知行動療法（CBT）や家族療法を中心とした心理療法。
• 保護者向けの教育・サポートプログラム。
• リラクゼーション技法（呼吸法、筋弛緩法）や適切な薬物療法（抗不安薬など）の併用。