重要性

米国国立精神衛生研究所によると、18歳以上の米国成人約4,000万人が不安障害に苦しんでいます。

種類

不安障害は過度な緊張感という共通症状がありますが、発作や強迫傾向などで区別されます。主な種類は全般性不安障害、社交不安障害、強迫性障害、外傷後ストレス障害（PTSD）です。

カルシウム欠乏の症状

カルシウム不足は不安障害と似た症状を示すことがあります。イライラ、心拍の乱れ、不眠などは、どちらにも共通する症状です。

リスク要因

カルシウム欠乏のリスク要因には、乳糖不耐症や牛乳アレルギー、ビタミンD不足があります。また、セリアック病などの消化器疾患はカルシウム吸収を妨げ、欠乏を招きます。

予防と対策

カルシウムとビタミンDのサプリメントや、牛乳・葉物野菜などカルシウム豊富な食品の摂取で欠乏を防げます。さらに、不安障害の標準的な治療として、抗うつ薬やベンゾジアゼピン系の精神科薬と併用した心理療法が推奨されます。