臨床的な不安症状を見分ける方法

大切な人が不安障害で苦しんでいると感じたら、助けを求めたいと思うでしょう。しかし、普通の不安と異常な不安を区別するのは簡単ではありません。また、不安障害は種類が多く、症状もさまざまです。ここでは、代表的な不安障害の主な症状と、見分けるためのチェックリストをご紹介します。

チェックリスト

1. 日常生活に支障が出ているか確認します。学業や仕事、対人関係で不安が影響している場合は、専門家の診断を受けることが推奨されます。

2. 広範な不安感、集中力の低下、イライラが頻繁にあるか尋ねます。これらが当てはまれば、全般性不安障害の可能性があります。

3. 特定の原因がなく突然強い不安や胸のドキドキ、息苦しさを感じるか確認します。パニック発作の兆候かもしれません。

4. 侵入的な思考や衝動、同じ行動の繰り返しがあるか質問します。これらは強迫性障害の特徴です。

5. 過去にトラウマ体験があり、集中困難・過度の怒り・悪夢などがあるか確認します。PTSDの可能性があります。

6. 人前で話すことや社交的な場面で極度の緊張を感じるか尋ねます。社会不安障害（社交恐怖症）かもしれません。

7. 頭痛や腹痛、過度な発汗、筋肉の緊張など身体的症状が頻繁に出るか観察します。これらも不安障害のサインです。