夜行性パニック障害とは何ですか？

午前2時で、突然、喉のきつさで目覚めているので、呼吸できません。あなたの心臓が競い合い、あなたは汗で覆われています。心臓発作、または夜行性パニック発作？

昼間のパニック発作があれば、恐怖と見当識障害の感情にある程度精通しているかもしれません。そうでない場合、あなたは心臓発作を起こしていると思うかもしれません。あなたは死にかけていると確信します。

心臓発作と夜行性パニック発作の症状は互いに模倣しているので、最初は違いを知るのが難しいかもしれません。良いニュースは、夜行性のパニック攻撃は患者を殺しないことですが、彼らは確かに恐ろしいことです。

1. 兆候と症状

   • 夜行性のパニック発作は、通常、息切れや窒息感覚、発汗、レースの鼓動、震えや揺れ、めまい、死ぬことの触知可能な恐怖に関連しています。夜行性パニック発作の兆候のいくつかは心臓発作の兆候を模倣するため、パニック自体の経験は不安のレベルを上げ、攻撃を悪化させる可能性があります。

     メイヨークリニックによると、夜間パニック発作を経験したほとんどの人も、日中に攻撃を受けています。夜間のパニック発作は昼間の攻撃よりも一般的ではありませんが、患者が文脈的または環境的な手がかりなしに突然目覚めるので、はるかに邪魔になる可能性があります。

   原因

   • 夜行性パニック発作の鑑別診断は、甲状腺機能亢進症（過活動甲状腺）、低血糖（低血糖）、および心的外傷後ストレス障害（PTSD）を排除することによって行われます。

     他の睡眠障害には、パニック発作を模倣する兆候があり、攻撃を引き起こすことさえあります。これらには、閉塞性睡眠時無呼吸、胃腸逆流症（GERD）、喉頭痙攣（声帯の突然の収縮）および夜間発作が含まれます。

     睡眠研究は、二酸化炭素の血中濃度の変動に敏感な脳の特定の領域（髄質）を指します。浅い呼吸と二酸化炭素のレベルが高いために酸素レベルが低い場合、脳はより迅速な呼吸（過換気）を引き起こし、酸素レベルを上昇させます。これにより、パニック発作を開始することもできます。

   逆説的な応答

   • 逆説的に、一部の人々では、睡眠に伴うリラクゼーションは、パニック発作を引き起こすために過活動的な警戒メカニズムを引き起こします。言い換えれば、これらの人々は脅威に対する警戒の喪失に対する恐怖を経験し、自分自身が本当にリラックスすることを許すことができません。

   行動治療

   • 行動療法の進歩協会の会議で発表された研究論文で（HSU A、Sandbrand D、Nazarian M、Hurtado M、Yocum M、Craske MG、「認知行動の変化は非rurnalパニックの治療結果を予測しますか？」）、科学者は、認知行動療法を使用するために使用できることを発見しました。

     調査員は、パニック障害の標準的な11セッション認知行動プログラムを修正し、夜行性パニック発作、睡眠衛生、睡眠恐怖症の認知的変化、呼吸運動、リラクゼーションの実践に関する教育を含めました。 22人の患者の少量のサンプルのうち、76％が発生源の後、56％が日中のパニック発作を起こさず、60％がパニック障害に分類されることができなくなった後、Nocturnal Panic Attackはこれ以上報告していません。

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   他の治療法

   • 夜行性パニック発作の他の治療には、抗不安薬の投与、瞑想とリラクゼーションの実践、就寝前の鎮静音楽を聴くこと、カフェインとチョコレートの夜間の消費、呼吸運動、破壊的な呼吸障害（パラソムニア）の制御、およびガソリン系逆流のコントロール（Gerd）が含まれます。