自然な不安ヒーラーとは何ですか？

不安は、多くの一般的な要因によってもたらすことができます。一部の人々は、日常生活を挑戦する不安の発作に大いに苦しんでいます。従来の薬は役立ちますが、多くの場合副作用が含まれています。幸いなことに、いくつかの自然な不安ヒーラーがあります。

1. 指圧

   • 眉の間のスペースに触れると、心配の考えを取り除くか、親指をつかむためにエネルギーを解放し、リダイレクトすることは、ほんの数頭の指圧技術です。

   アロマセラピー

   • 神経を落ち着かせるには、ラベンダー、ゼラニウム、イラン・イラン、メリッサを5 mLのボトルで一緒に置きます。じっと座って、アロマがあなたを落ち着かせて不安を軽減できるようにしてください。

   砂糖を削減します

   • 砂糖、アルコール、カフェインの消費を減らします。これらの物質は体内の不安レベルを高めることができます。

   ブレンドハーブ

   • カモミール、紅茶、緑茶のようなハーブブレンドティーを飲むことは、リラクゼーションを助け、不安を和らげるのに役立ちます。

   ハイドロセラピー

   • 浴槽を体温よりわずかに冷たい水で満たし、20分間浸します。この治療法には、不安の絶え間ない感覚のための自然なバランスの効果があります。