ハーブを使用して不安を治療する方法

今日の世界では、締め切りが迫っているため、ストレスは一般的であり、財政的な問題が中心的な舞台になり、すべてのタスクを達成することはできません。医学研究者は、不安があなたの正気を脅かすときにあなたの脳の化学物質を変えるために薬物を考案します。幸いなことに、自然はストレスレベルを管理するための独自の救済策を提供します。

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必要なもの

• st。ジョンのワート
• siberian ginseng
• kava kava
• ginkgo biloba
• カモミールティー

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手順

1. • 1

     セントジョンズワートで食事を補うことを検討してください。ヨーロッパで広く使用されているセントジョンズワートは、British Medical Journalによると、うつ病やそれに伴う不安の治療においていくつかの処方薬と同じくらい効果的です。

   • 2

     シベリアの高麗人参で不安を治療する際に、民間医学のアジアの実践者をフォローしてください。ロシアの研究者によると、高麗人参は高血圧と高血糖レベルの両方を安定させ、気分変動の変動を減少させます。さらに、定期的に採取された高麗人参は持久力を高める可能性があります。

   • 3

     カバカバでそれらの狂った神経を扱います。お茶またはカプセルの形として利用できるこのハーブは、不安と落ち着きのなさを軽減します。ボーナスとして、Kava Kavaは不眠症を減らし、朝に眠気を感じなくなることなく、おやすみなさい眠りを遂げます。

   • 4

     気分を改善するために、イチョウのビロバで循環を増やしてください。あなたの脳があなたの血流から酸素と栄養素の適切な供給を受け取ると、あなたの見通しはかわいらしいかもしれません。

   • 5

     熱い、なだめるようなカモミールティーで、神経質な一日を終えます。リラックスした特性でよく知られているカモミールティーには、味が良い味とむかつれを和らげるという利点があります。