野球への恐怖を克服するためのテクニック

2001年に精神医学および行動遺伝学のためのバージナ研究所によって実施された研究は、恐怖症がおそらく遺伝学に関連していることを明らかにしています。恐怖症は、恐怖症が恐ろしいと感じる外部刺激に対する本能的な身体的反応です。これは、深刻な不安またはフルアウトパニック発作として現れます。野球を恐れた恐怖症は、彼の不安を克服するために少し練習をする必要があります。

1. 恐怖に直面している

   • 恐怖症は彼の恐怖の不合理性を認識しています。これは、恐怖症が恐怖に直面する理由と意識があることを意味します。彼は小さなステップでゆっくりと恐怖に立ち向かうことができます。恐怖症は、彼が毎日見ることができるという野球を完全に視界に保つことから始まります。次のステップは、ボールを空中に投げて再びキャッチすることを練習することです。恐怖症がパートナーと一緒にボールを投げてキャッチできるようになるまで、ステップが進行します。すべての個人が自分のペースで恐怖症を克服するため、各ステップは恐怖のニーズと同じくらい時間がかかります。

   神経言語プログラミング（NLP）

   • NLPは、安全な状況を脅威として認識するのをやめるために、彼女の現実を再プログラミングすることにより恐怖症を支援します。このセラピーは、野球への恐怖を伴う彼女の経験を再構築する恐怖の想像力の力を利用しています。不安に満ちた経験は、前向きで健康的な経験に置き換えられます。セラピストは、一連のセッションでの再プログラミングで恐怖症を支援します。この手法は、人間の経験の5つの主要なモダリティを研究した後に開発されました。聴覚、運動感覚（感情、）視覚、嗅覚、味覚です。恐怖症を形成した特定の経験を再形成することにより、セラピストは新しい経験を生み出します。

   エネルギー心理学

   • エネルギー心理学は、指圧やレイキなどの他のエネルギー治癒方法の同じ原則に基づいています。治療は、体全体に予測可能なパターンで移動するエネルギー子午線の効果に依存しています。トーク療法セッション中に身体の特定のポイントにタップを適用することにより、セラピストが野球の恐怖を引き起こしているブロックされたエネルギーを放出します。エネルギー心理学の実践内のさまざまな技術は、恐怖症の苦情に従って使用されています。たとえば、神経感情的手法は重度の外傷に使用され、フィールド療法技術が恐怖症に使用されます。

   外部からのサポート

   • 恐怖症や恐怖を克服するには、家族や友人からの支援が必要です。友人の穏やかな励ましは、恐怖に直面するための最初のステップに着手するとき、貴重です。重度の野球恐怖症の治療を追求することにも同じことが言えます。他の助けの手段は、野球の試合で巡回または支援的な友人のグループに参加するゲームに参加します。