悲しみのサインと段階

身体的サイン

• 食欲や体重の変化、睡眠障害、涙ぐむことや疲労感は、Grief Watch が指摘する悲嘆の身体的サインです。
• メイヨークリニックは、胃の不調や悪夢も悲嘆の兆候として挙げています。

感情的サイン

• 悲しみ、孤独感、不安は代表的な感情的サインです（Grief Watch）。

社会的サイン

• 通常の活動への関心低下は悲嘆のサインです。
• 依存的になる、引きこもる、過敏になる、主体性や興味が欠如する、他者を避けるといった行動も見られます。

行動的サイン

• 思考の遅延、忘れっぽさ、目的なくさまよう、故人の夢を見るなどが挙げられます。

悲嘆の段階

• 専門家は、喪失時に経験する七（八）つの段階を示しています。ショック（不信）、否認、交渉、罪悪感、怒り、抑うつ、受容、そして希望です。