キリスト教カウンセリングと一般化された不安障害

75人に1人が一般化不安障害（GAD）を発症すると推定されています。 GADは、カウンセリング、リラクゼーションのテクニック、しばしば薬で心理的および身体的に扱われなければなりませんが、多くの人はキリスト教のカウンセリングを通じてその精神的な側面に対処することで追加の助けを見つけるかもしれません。

1. 一般化された不安障害が何であるかを知る

   • 国立精神衛生研究所は、一般化された不安障害を「慢性不安、誇張された心配と緊張を特徴とする不安障害を、それを引き起こすことがほとんどないか何もない場合でも」と定義しています。この障害には、発汗、めまい、胃の問題、胸痛など、いくつかの例を挙げるなど、多くの身体的症状を特徴とする不安攻撃（「パニック」攻撃とも呼ばれます）が含まれる場合があります。

   GADの原因

   • 不安障害は、家族の背景（批判的な親または非現実的な期待）の結果である可能性があります。若い頃に虐待や親を亡くしたり、愛する人を亡くしたりするなどの幼年期のトラウマ。遺伝子構造;そして、結婚式、離婚、家族の最近の死または病気、仕事の変化、財政的問題によって引き起こされるような大きなストレス。薬物およびアルコール乱用;自分自身と神についての人の態度。そして、人生における目的と意味の欠如。

   GADの標準処理

   • GADを持つ人のためのカウンセリングは、通常、不安に関連する多くの行動パターンの変化に焦点を当てています。これは認知療法と呼ばれます。たとえば、資格のあるセラピストは、個人が自分の思考パターンを変えるのを助けることができます。キリスト教療法士は、これを支援するために聖書（聖書の詩）を使用するかもしれません。不安は高レベルのストレスによって引き起こされる可能性があるため、カウンセラーはクライアントが祈りや瞑想などの新しいリラクゼーション技術を学ぶのに役立つかもしれません。認知療法は、人々がトリガーを特定するのにも役立ちます。

     多くの不安患者は、実際にはパニック発作を恐れていますよりも、それを引き起こしている実際のものです。 1つのタイプの治療は、パニック発作が患者にとってより管理しやすいステップに分解される「生体曝露」として知られています。

     場合によっては、不安と戦うために薬が必要になる場合があります。不安とうつ病はしばしば手をつないで行くため、抗うつ薬は抗不安薬とともに処方される場合があります。これは、治療とともに、不安障害を管理しやすくする可能性があります。

     薬物療法と特定の治療法が必要になる可能性があるため、精神科医、博士号、または学位レベルの心理学者、ソーシャルワーカーまたはカウンセラーを見つけることが重要です。

   クリスチャンカウンセリングの目的

   • クリスチャンカウンセリングは、人々が人生に神の恵み、洞察、介入を求めることによって、状況に対処するのを助けるように設計されています。キリスト教のカウンセリングはキリスト中心であり、イエスのライフスタイルと教えをその主要なガイドとして見ています。それは人間の心、体、魂を癒そうとしています。

   GAD治療におけるキリスト教の視点

   • キリスト教のカウンセリングは、人々が聖書の観点から自分自身と診断を見るのを助けます。クリスチャンのカウンセリングは、真の平和が神から来ると教えているので、神をよりよく知ることは、患者が彼らの恐怖に対処するのに役立ちます。コミュニティとピアのサポートはGADに苦しんでいる人にとって非常に重要であるため、クリスチャンカウンセリングは人々がコミュニティの感覚を得るために定期的に教会に出席することを奨励しています。キリスト教のカウンセラーはまた、聖書を励まし、聖書を学び、それを心に留めて自分自身と世界の見解を変えるのを助けるために聖書を使用します。祈りも強調されており、リラクゼーションテクニックの一部として使用できます。