落ち込んでいる配偶者と一緒に暮らす方法

落ち込んでいる配偶者と一緒に暮らすことは、タイトなロープウォーカーのそれに匹敵するバランスをとる行為です。あなたはあなたの配偶者のために支えられ、強いままでありながら、あなた自身と家庭内の子供の世話をしなければなりません。これらすべて、resり、同時に要求することなく。この困難な課題を乗り越えるのに役立つヒントをいくつか紹介します。

手順

1. • 1

     医師の診察を求める。あなたの配偶者がこれとどのように戦うかに関係なく、医学的介入は深刻な怪我や致命的な怪我を避け、健康に戻る旅を始める上で重要です。

   • 2

     医者の話を聞いてください。あなたの配偶者が病院に入院する必要がある場合、または毎日の薬を服用する必要がある場合、あなたの配偶者がその世話を否定することを許可しないでください。医療専門家がこれが最善だと言っているなら、彼らに耳を傾けてください。彼らは客観的であり、助けるために訓練されており、あなたはそれらに頼る必要があります。

   • 3

     家に子供がいる場合は、代替ケアを見つけてください。どんな状況でも、子供を落ち込んだ大人の世話にしておきないでください。何でもひどく間違っていると信じたくないかもしれませんが、それは定期的に行われます。子供を放置しておくことで、子供の健康を危険にさらさないでください。

   • 4

     落ち込んでいる配偶者とオープンかつ正直に病気について話してください。うつ病は、彼女が癌と診断された場合よりも彼女のせいではなく、医学的介入なしに起きて征服することはできません。しかし、彼女は何が起こっているのか、そしてその理由を知る必要があります。彼女が同意しないとしても、あなたは正直である必要があります。

   • 5

     自分のサポートを見つけてください。あなたは外に出て、あなたの結婚の中で病気の外で生活をする必要があります。あなた自身のためにその時間をとることは重要であるだけでなく、あなたの健康と幸福にとって重要です。サポートグループを見つけたり、トラブルを残して休憩をとったりすることを日常的に行います。必要に応じて配偶者が参加していることを確認してください。

   • 6

     可能であれば、明るくて幸せな人々で自分を囲んでください。落ち込んでいる配偶者が寝室に隠れている間にあなたの家にパーティーを投げることは良い計画ではありませんが、定期的に幸せな人や夕食のために昼食をとることは、あなたが暗闇を後ろに残してあなたの精神を高揚させるのに役立ちます。

   • 7

     笑う。笑いは本当に最高の薬であり、大きなストレス救済者です。面白い映画を借りるか、コメディルーチンをオンにしてください。毎日笑うことは、あなたがあなたの落ち込んだ配偶者と直面している裁判に対処するのに役立ちます。