私の人生を過小評価するのをやめる方法

あなたの自尊心は非常に低く、あなたはあなたの家族や社会に提供するものが何もないかのように感じます。 あなたが生きる動きを経験するので、毎日は同じです。 あなたはあなたがいるわだちから自分自身を引き抜こうとしますが、あなたはあなたの人生を過小評価するのをやめる方法を見つけることに挑戦されています。 あなたがどのように感じているかにもかかわらず、あなたがあなたである素晴らしいユニークな人を自分自身に感謝させる方法があります。

手順

1. • 1

     自尊心が低いときに持っていないものではなく、持っているものに集中してください。すべての資産の在庫を取得します。彼らはあなたの美しい目、あなたのピアノの指、またはあなたのユーモアのセンスかもしれません。 誰もが他の人よりも強い特性を持っているので、あなたが自分の欠陥や欠点であると感じているものではなく、あなたを特別なものにするものに集中しようとします。

   • 2

     あなたがどれほどユニークであるかを覚えておいてください。あなたが何であるか、あなたが他の人の所有物や人格特性と比較することを控えてください。 「自分を他の人と比較すると、あなたは無駄になり、苦いかもしれません。常に自分よりも大きくてより少ない人がいるからです」と彼のソネット「デシデデタ」にマックス・エーマンは書いています。 あなたの強み、目標、夢に集中し続けると、あなたはあなたの人生でより自信を持って前進するでしょう。

   • 3

     自分の人生についての考えを切り下げることから気を散らし、あなたよりも悪い状況にある人を助けてください。 病院や子供の家でボランティアをして、困っている友人や家族を助けたり、完全な見知らぬ人を支援したりします。時々、自分の焦点を他の誰かに削除するだけで、劣等の考えからあなたを抜け出すのに十分な場合があります。

   • 4 <図>
     低い自尊心への対処には、職業上の助けが必要な場合があります。

     他の人の期待に応えようとするのをやめなさい。 あなたがあなたの人生から望んでいるものに沿った目標を選択することで、あなた自身の期待をあなた自身のものにしてください。 本物の生活を送って、他の誰かによってレイアウトされた道をたどらないことは、毎日あなたの存在に価値を加えるものです。

   • 5

     あなたの自尊心が減少し続けば、専門家の助けを求めてください。セラピストとカウンセラーは、あなたがあなたの人生の価値を見て、あなたがそれを「十分ではない」メンタリティを失うのを助けることができます。 彼らはあなたの過去の代わりにあなたの未来に集中するのを支援し、あなたの失敗を成功に変える方法をあなたに教えることができます。