人格障害と一緒に暮らす方法

定義上、これらの障害は通常の生産的な存在を導く能力を妨げるため、人格障害と一緒に暮らすことは困難です。しかし、心理療法、グループ療法、サポートグループには希望があります。人格障害と一緒に暮らす方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• 精神科医または心理学者

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手順

1. • 1

     心理療法セッションに参加することにより、人格障害と一緒に暮らしています。これは、ほとんどのメンタルヘルスの専門家が最も効果的な治療形態であると広く見なしています。話す療法を使用して人格障害の根本原因を発見する心理療法は、人格障害の創造につながった感情や感情を定義し、排除するのに役立ちます。

   • 2

     あなたと同じタイプの人格障害を持っている他の人、または類似したものとグループ療法セッションに参加してください。グループ療法は、対人関係のためのスキルセットを開発する優れた方法であり、人格障害と一緒に暮らすときに発生する可能性のある孤立感を減らすことができます。ただし、グループ療法は、他の人と相互作用することによって生じるストレスのため、依存性人格障害や回避的人格障害などの一部の人格障害では効果的ではない場合があります。

   • 3

     コミュニティ内の地元のサポートグループを見つけてください。同様の課題を経験した他の人の話を聞くことで、あなたの望ましくない行動のパターンにもっと客観的に対処する方法を学ぶことができます。サポートグループは、広範な心理療法やグループ療法を買う余裕がない人にとっても優れたリソースです。

   • 4

     家族や友人とのつながりを保ちます。ほとんどの人格障害の症状は、人間関係を破り、一人で時間を費やしすぎると加速します。あなたの友人や愛する人はあなたの行動について絶えずフィードバックを提供し、あなたの態度の突然の変化についてあなたに知らせ続けることができます。

   • 5

     あなたの家を離れることを拒否することによって、世界から隠れることを避けてください。人格障害は、今日の社会で通常の行動と見なされるものからの逸脱を反映しています。世界と連絡を取り合うことで、通常の動作をより正確に構成するものを定義できます。