精神分析はいつ最も効果的ですか？

精神分析は、サイコダイナミック療法とも呼ばれ、メンタルヘルスの問題に対する最も古い形態の治療法の1つです。その評判は、その有効性をサポートする臨床的証拠の欠如に悩まされていますが、逸話的な証拠はそれから恩恵を受けた人々から強いです。不安、うつ病、自尊心の低さ、個人的または職業的発達の問題、怒りの管理、創造的なブロックなどの問題に役立つと報告されています。

1. 理想的な候補者

   • 精神分析のしばしば人生を変える経験にコミットする準備ができている人は、プログラムを見るために時間、エネルギー、感情的なコミットメントを喜んで捧げなければなりません。たとえその人が元気で、外側で機能しているように見えても、彼らは自分の生活の質を妨げている内部の長期的な問題に苦しんでいるかもしれません。私たちは軽jor的で自己贅沢な方法で自分自身に「働く」ことを考えるようになりましたが、精神分析は大変な仕事であることに注意する必要があります。ニューヨーク大学に所属する精神分析研究所によると、それは解決するために議論しなければならない不快な感情や記憶をもたらすことができるため、理想的な候補者は「頑丈な個人」でなければなりません。

   まだ準備ができていない

   • 精神分析を成功させることの重要な要素の1つは、しばしば痛みを伴う記憶や現在の出来事を体験する意欲と、解決をもたらすためにそれらの間のリンクを作ることです。 セラピストとクライアントの間には「治療関係」に重点が置かれているため、この治療にコミットする準備ができている人は、彼らが信頼できると感じるセラピストを見つけるために買い物をしなければならないかもしれません。精神分析における飲み物や薬物乱用などの自己投薬の影響に関する科学論文はありませんが、痛みを伴う感情を抑制する化学物質は精神分析に悪影響を与えると仮定することは安全です。飲み物や麻薬の問題を抱えている人は、考えられる原因を探る前に中毒に取り組む必要があるかもしれません。

   あなたが話していること

   • 精神分析のセッション中に議論することはあなた次第ですが、トピックは一般に3つの主要なカテゴリに分類されます。これらは次のとおりです。

     1）今あなたの人生で何が起こっているのか、そしてあなたがあなたの人生で間違っている、または正しいことにどのように貢献しているか

     2）過去に起こったこと

     3）過去があなたが今感じている方法と振る舞いにどのように影響するか

     つながりはあなたにとって明らかではないかもしれませんが、セラピストはあなたの過去の経験と信念があなたの現在の行動にどのように影響するかに注意を引くことができます。理論は、これらのつながりを理解したら、過去に起こったことよりも、ここと今、より多くに焦点を合わせることができるということです。

   他の話の治療の代わりに精神分析があるのはなぜですか？

   • より短い用語の話題は、過去30年間で非常に人気があり、特に認知行動療法（CBT）は、思考、感情、行動のリンクを調べることで、クライアントが破壊的思考または行動パターンを変えるのに役立ちます。このタイプの治療については、大量のピアレビューされた証拠がありますが、これは6つのセッションと同じくらい短い場合がありますが、従来の精神分析医はこのタイプの治療が問題の根本に対処していないと感じています。したがって、精神分析のもう1つの理想的な候補者は、CBTなどの短い話を試したことを試みた人です。アメリカの精神分析協会によると、「他のあまり集中的でない治療が望ましい結果を達成できなかった場合、精神分析はしばしば示されます」

     」