人間の相互作用の生理学的効果

一人で時間を過ごしすぎていると感じたことはありますか？人々は集まって仕事、祝い、遊んだり、リラックスしたりします。しかし、興味深い事実は、人間の相互作用が私たちにとって生理学的および心理的な利点の両方を持っているということです。人間の社会的相互作用は、ストレスや孤独から生じる一連の症状を減らすというプラスの利点を持っているようです。

1. 幸福感を改善します

   • オキシトシンは、私たちの体が生産するホルモンであり、人々の間の社会的絆を強化するのに役立ちます。このホルモンは、この関係が友人、家族、母親と子供、またはカップルの間であるかどうかにかかわらず、私たちが他の人の存在下にいるときに、私たちに信頼と幸福感を感じさせます。生理学的には、このホルモンはストレスホルモンと闘います。ストレスホルモンは、長期にわたる社会的孤立に伴うストレスや不安の感情を軽減します。

   脳卒中と心臓発作のリスクを減らします

   • ストレスと不安は、私たちの体、特に心血管系に大混乱をもたらします。ストレスホルモンは、心拍数の上昇を引き起こし、血圧の上昇、さらには心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。しかし、単に誰かと時間を過ごすことで、心臓病や心血管系の他の病気のリスクを減らすのに役立つ治療的でリラックスした効果をもたらすことができます。

   健康な免疫系を維持します

   • 社会化を奪われたライフスタイルを生きることは、私たちの全体的な健康を低下させ、病気にかかったり、癌になったりする感受性の増加につながる可能性があります。ホルモンのバランス、メンタルヘルス、ストレスの減少、ストレスや不安によって引き起こされる有害な影響の緩和の組み合わせは、病気と戦うことができるように最適に機能する免疫系を高めます。

   メンタルヘルスを調節します

   • 他の人と一緒にいることは、健康な精神状態を維持するのに役立ちます。通常の量の人間の接触を奪われている囚人は、うつ病と怒りを発症する可能性があり、それが自傷行為につながり、他人に対する暴力を犯そうとする可能性があります。隔離のストレスから生じる可能性のある他の精神的要因は、幻覚、耳の鳴き声、集中能力の低下、衝動制御の減少です。対面式の環境での人々の間のノーマンの社会的相互作用は、これらの症状や病気を発症するリスクを減らし、より高い生活の質を生きることにつながるのに役立ちます。