うつ病のための評判の良いハーブ療法

一部の人々は、重度のうつ病のためにプロザックなどの伝統的な薬を必要としますが、多くの人は、自然療法を通じて副作用のリスクが少なくなることができます。ハーブ、エッセンシャルオイル、瞑想、ヨガを使用して、うつ病の軽度の症例を安全かつ手頃な価格で治療する方法はいくつかあります。

1. 警告

   • 自殺抑うつは、ハーブや他の自然療法で治療されるべきではありません。医師の診察が必要です。さらに、マニアによるうつ病（「高」）または幻覚も伝統的な医師の世話を必要とするかもしれません。

   セントジョンズワート

   • セントジョンズワートは、うつ病の軽度から中程度の症例を助けることができるハーブカプセル治療法です。ただし、作業には最大6週間かかる場合があり、毎日使用する必要があります。

   葉酸

   • 葉酸摂取量の増加は、うつ病に対する貴重な自然治療です。葉酸は、緑の葉の野菜とサプリメントに含まれています。

   Kava Kava Root

   • Kava Kavaの根は、うつ病の人気のある自然な治療法であり、不安を和らげるのにも役立ちます。カバは通常、お茶などの飲み物で提供されます。

   アロマセラピー

   • アロマセラピーは、うつ病の人気のある自然な治療法であり、植物や花からのエッセンシャルオイルの吸入を伴います。落ち込んだ気分を治療するための良い天然油には、バジル、カモミール、シナモン、ラベンダーが含まれます。

   瞑想

   • 瞑想は、軽微なうつ病から自然な救済を経験する無料の方法です。また、注意欠陥障害の対象となる人々の心を落ち着かせてきれいにすることができます。

   ヨガ

   • ヨガのポーズは、体だけでなく、心にも良いことです。薬物やハーブを必要とせずに落ち込んだ気分を自然に向上させることができるヨガのエクササイズには多くの形態があります。