リストを記憶する方法

リストが存在し、食料品からやるべきことや勉強するものまですべてをカバーしています。これらすべてのリストを覚えるタスクは気が遠くなるように思えるかもしれません。人間の脳は情報を整理するために作られており、覚えておくための鍵は、ニーモニックを使用してそれを行うことです。ニーモニックは、情報を思い出すためのツールとテクニックです。ニーモニックの目標は、各個人にパーソナライズされた覚えやすい方法で情報をエンコードすることです。

1. 遺伝子座方法

   • 暗記のための遺伝子座の方法は、ギリシャとローマの帝国の時代から存在しています。遺伝子座という用語は、場所または場所を指します。 Lociメソッドを使用するには、自宅や学校などの場所を、頭の中ではっきりと描くことができる場所を考えなければなりません。次に、場所のランドマークとアイテムを覚えておく必要がある情報に関連付けます。

     たとえば、あなたの家が場所であり、元の13のコロニーを暗記する必要がある場合は、カロライナから始めることができます。家の正面は北に面し、背面は南に向かっているので、北とサウスカロライナと関連付けます。廊下のクローゼットには、メアリーおばさんがあなたに与えたコートが見え、メリーランドを覚えています。あなたが知っている必要がある情報によく知っているアイテムや場所を関連付け続けます。

   ストーリー方法

   • ストーリー方法では、アイテムを覚えてリンクするために必要な情報を使用して物語を作成することが含まれます。この方法は、メモリリコールのベースとして場所を必要としないため、遺伝子座メソッドとは異なります。重要なコンポーネントは、情報を織り交ぜた鮮明なストーリーの製造です。食料品リストを覚えておきたい場合は、家に隠れているさまざまな食料品アイテムについての鮮やかで愚かな話を作ることができます。愚かなことですが、それは記憶に残るものであり、それは情報を想起する上で重要です。

   頭字語

   • 頭字語は、各単語の最初の文字から順番に形成された略語です。短いリスト、10個以下のアイテムがある場合、頭字語メソッドはうまく機能します。よく知られている頭字語は「Roy G Biv」です。これは、フルカラースペクトルのリコールを支援します - 赤、オレンジ、黄色、緑、青、インディゴ、紫。

   書き留めます

   • リストを書き留めることは、それらを運ぶことを計画していなくても、脳が情報を保持するのに役立ちます。リストの策定と書き込みのために、あなたの脳は、リストのテーマ（食料品やTo Doリストなど）などの情報を分析し、リストに何を置くかを決定するためのエネルギーを消費する必要があります（例えば、ハーフカーートンを持っているので卵は必要ありません）、物理的に書き留める行為は、焦点と注意を要求します。最後のステップは、通常、リストを繰り返すことで、情報を繰り返します。これらのすべてのステップは、精神エネルギーを消費し、情報を記憶するための鍵である焦点を必要とします。