悲しみのプロセスを教える方法

あなたの友人が愛する人を失ったり、仕事を失ったりすると、あなたの友人が損失に対処するのを助けるための方法を必死に検索することができます。過去の経験に頼ることも、悲嘆のプロセスを理解している専門家の専門知識を利用することもできます。一般的な理論と最近の研究を探ることにより、他の人に喪失に対処するように教えることができ、自分の人生を前進させる動機を見つけることができます。

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必要なもの

• kübler-rossの悲嘆サイクル、悲しみの段階を示す（リソースを参照）

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手順

1. 悲しみのプロセスを教える方法

   • 1

     愛する人、ペット、仕事、または夢を失った後、悲しみは自然に続くことを強調します。損失が大きいほど、あなたが感じる影響は大きくなります。

   • 2

     誰もが違った悲しみをすることに注意してください。数か月が必要な人もいれば、損失を処理するのに長く必要なものもあります。ただし、6か月を超える生活を妨げる否定的な感情を経験している人は、専門的な治療を検討する必要があるかもしれません。

   • 3

     悲しむプロセスに関する一般的な理論の概要。最も一般的なのは悲嘆のキューブラー・ロスのサイクルであり、死に近い患者の感情を説明しています。シーケンスには、現実を否定し、怒りを表明し、異なる結果と交渉し、うつ病に陥り、最終的に現実を受け入れることが含まれます。専門家は、多くの形態の損失の悲しみプロセスを説明するために、Kübler-Rossの理論を拡大しました。

   • 4

     悲しむプロセスに関する新しいアイデアを説明してください。人々が自分の悲しみプロセスが特定のステップに従うべきであると感じている場合、彼らは非現実的な期待を持っているかもしれません。 誰もが理論が示唆しているステップに従っているわけではなく、一部の会葬者は同時にいくつかの段階に留まります。死に起因する悲しみの場合、死別に対する反応は、原因によって異なる場合があります。予想される原因ではなく、事故に起因する死は、受け入れが少なくなる可能性があります。

   • 5

     悲しみではなく、憧れが大きな喪失の後の主要な否定的な感情になることに注意してください。受け入れられた理論とは対照的に、一部の研究者は、受け入れがプロセス中に頻繁におよび早期に現れることに注目しています。

   • 6

     罪悪感、不信、恐怖、宗教的疑い、体重の変動、吐き気、不眠症など、悲しみの一般的な症状を説明してください。これらの症状の普遍性を説明するとき、あなたは他の人が対処するのを助けるかもしれません。

   • 7

     友情、教会の宣教、または治療を通して支援を求めることの重要性を強調します。同時に、会葬者は自分の感情を表現しなければならず、他の人が担当することを許してはなりません。リスナーに、身体的健康を制御することもメンタルヘルスに影響を与える可能性があることを強調してください。