より良い人になるために建設的な批判を受け入れるにはどうすればよいですか？

誰もがそれを起こさせました。フィードバックを求めて、フィードバックが必要なと言いますが、実際に建設的なフィードバックを取得すると、それによって荒廃しています。建設的な批判をうまく取ることは、学ぶのが難しいが重要なスキルです。

1. 感情的に反応しないでください

   • 批判を受けたら、少しの時間と深呼吸をしてください。あなたがどのように感じても、あなたに批判を与えてくれた人に感謝します。感情的に反応させないでください。 「通常、内なる声は不機嫌ですので、それを無視してください」と、受賞歴のある音楽教師であるスティーブン・マクラードはアドバイスします。

   客観的である

   • 批判について自問する質問は、誰が批判を与えたのですか？そして、批判は有効ですか？上司からのコメントは、敵からの体重よりも多くの重さを与えられるべきです。それは、有効な批判が驚くべき情報源から来ることができないという意味ではありません。

   使用できるものを取ります

   • オレゴン州立大学のスピーチコミュニケーション省のグレッグウォーカーは、「建設的な批判の価値を認識する」と述べています。批判を調べた後、少なくとも一部の部分は真実かつ有用であることがわかった場合、建設的な批判を内面化し、使用します。建設的な批判がどれほど優れていても、あなたがあなたの人生にそれを決して適用しないとしても、それを聞いて動揺することはどれほど重要ではありません。

   使用できないものを無視してください

   • エレノア・ルーズベルトはかつて「人間は嫌いなことを楽しんでいない」と書いた。彼女はまた、批判に関しては素晴らしいアドバイスをしました。あなたが受け取るすべての批判が有効または有用であるわけではありません。あなたが批判を客観的に検討した後、あなたはそれに役に立たないと感じた場合、それを手放してください。それが育てられたことを忘れるために最善を尽くし、将来のその人の批判に警戒してください。