ポジティブなセルフトーク習慣を開発する方法

肉体的、精神的、感情的、精神的であろうと、健康的な習慣は、成長するために時間と労力を要することができます。自己認識と個人的な開発技術を通じて、より良いセルフケアオプションを選択することを思い出させる毎日の慣行に参加できます。ポジティブなセルフトークには、愛、自信、尊敬を反映する考えや言葉による声明が含まれます。あなたが自分自身について敬意を持って考えたり話したりするとき、あなたは犠牲者の意識の代わりに創造者またはヒーローの意識を想定する可能性が高くなります。あなたの思考、感情、行動に対する責任を所有することにより、宇宙と創造的に協力して、望ましい結果を引き付け、明らかにすることができます。

<ヘッダー>

必要なもの

• journal

もっと見せてください

手順

1. • 1

     静寂を楽しんでください。内部の精神的なおしゃべりと外部環境ノイズをオフにするのは難しいかもしれませんが、それは可能です。テレビのボタンの上にテープを貼り付け、家全体に「静かな」や「沈黙」などの書かれた言葉を貼り付け、家族や友人にあなたの選択を平和のために知らせてください。また、あなたの考えや練習の熟考、瞑想、または祈りをジャーナルして、ネガティブな自我の話を神の導かれた知恵のために受信状態に変えることもできます。

   • 2

     現在の瞬間に焦点を当てます。毎日あなたの心に入る何千もの考えのうち、ほとんどが過去の記憶や将来の心配や懸念に最も自動的に戻り、今や今はとらえどころのないままです。 1時間ごとに、日中は指定された時間に時計を設定します。アラームが鳴るときは、深呼吸をいくつか取り、吸入パターンと呼気パターンに従って現在に注意を向けてください。 「私は良いことをすべて呼吸し、私の目的に役立たないものをリリースする」などの簡単な肯定を言ってください。

   • 3

     魅力の原則の法則を適用します。魅力の法則は、あなたの永続的な思考と感情があなたの肉体的現実を生み出すと述べています。ネガティブなセルフトークに集中したり、自分自身に有害なエネルギーを消費する場合、宇宙は、あなたの潜在意識がそれらを作成したとしても、それらの否定的な意図を反映する状況を提供します。あなたの考えと感情的な状態を改善して、あなたが意識的にあなたの人生をより高い振動体験を引き込みます。

   • 4

     心に強く訴える神聖な空間を作ります。天使の彫像、肯定の磁石、あなたのパワー動物の写真、またはあなたが設計したエネルギー的に浄化された乱雑な領域に動機付けの引用のリストなどの具体的なオブジェクトを保管してください。自己改善の達人によるオーディオCDを再生して、肯定的な健康促進ステートメントにあなたの考えと言葉を集中させます。

   • 5

     全体的な癒しの努力に従事します。マインドボディソウルのつながりを理解することは、あなたの精神的、感情的、精神的な側面と肉体的な健康との相互関係を実現するのに役立ちます。肯定を言って、成功を視覚化し、恐怖を解放し、感謝の態度を持ち、許しを表現することは、あなたの全体的な存在状態にプラスの影響を与える可能性があります。