準備をするための速い朝のルーチンを作成する方法

計画がなければ、朝のルーチンはあなたのスケジュールに貴重な数分を追加することができます。あなたがあなたが毎日準備をするプロセスに何らかの秩序を置くために、あなたがドアから出て、朝遅くにドアから出てきたことに気づいた場合、またはあなたがより狂ったようになったことに気づいた場合。あなたがその日の素晴らしいスタートを切るように、あなたの朝の儀式をコントロールしてください。

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必要なもの

• 目覚まし時計
• dry eraseボード
• 乾燥消去マーカー
• メモ帳
• pen

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手順

1. • 1

     前夜にできる限り準備してください。ランチ、ワークバッグ、ジムバッグを詰めてください。朝食の計画を簡素化し、事前に食事を準備する手配を手配します。シリアル、ベーグル、ヨーグルトなど、準備に多くの時間を必要としないアイテムを選択してください。道具を配置し、朝に何を作るかを正確に知っています。前夜に服を計画して、着たいものを熟考しないようにしてください。これにはアイロンが含まれます。

   • 2

     毎朝同時に自分で目を覚ますことができる傾向がある場合でも、毎朝あなたを起こすようにアラームを設定してください。目覚まし時計を部屋の向こう側に置いて、ベッドから出てオフにする必要があります。さらに数分で残ったり眠ったりせずに、あなたの日常を迅速に開始することで、あなたの一日を効率的にスタートさせてください。

   • 3

     マルチタスクを朝のレジメンの一部にします。シャワーを浴びている間、電子レンジで朝食をポップしてください。天気を聞きながら歯を磨きます。トラフィックレポートや必須のニュースの更新を聞いている間、服を着てください。あなたが服を着ている間、子供たちに自分自身を服を着て自分のシリアルボウルを満たすように頼むことで、プロセスの一部であるあなたの家の他のメンバーから助けを求めます。年長の子供に朝食の準備をするのを手伝ってもらいましょう。

   • 4

     屋外チェックリストを作成します。ドアの近くにメモ帳または乾燥した消去ボードを置いて、それをちらっと見て、出かける前に必要なものがすべて揃っていることを確認できるようにします。ジムの靴から子供の放課後のアクティビティ機器まで、すべてを含めてください。職場からの特別なレポートに取り組んでおり、コピーショップや郵便局に行く必要がある場合は、仕事に行く前に完了する必要があるチェックリストの用事も含めます。