運転中にストレスを避ける方法

ラッシュアワー中の過密道路、積極的なドライバー、または運転は、ドライバーにとって主要なストレス源になる可能性があります。運転中のストレスを減らすことで、目的地に安全に到着するのに役立ちます。これらの簡単なヒントに従うことで、運転中のストレスを避け、よりリラックスしたドライブを体験できます。

手順

1. • 1

     通勤に十分な時間を与えてください。交通渋滞、迂回路、またはその他の交通状況の手当を作成すると、通勤のストレスが少なくなります。

   • 2

     タイムリーな交通情報を取得して、交通渋滞、事故、道路建設現場に注意を払ってください。通勤中のこれらの混乱を避けることで、時間とストレスを節約できます。

   • 3

     運転中に迷子にならないように、車にナビゲーションシステムを用意してください。目的地への正しい方向を見つけることができないか、ほとんどのドライバーが苦しむ可能性があります。

   • 4

     攻撃的なドライバーや予期せぬ迂回路に遭遇したら、落ち着いて涼しく、収集してください。別のドライバーの行動や態度があなたに影響を与えることを避けてください。同様に、積極的かつ危険な運転をする人であることは避けてください。礼儀は道路で重要です。

   • 5

     音楽を落ち着かせることで運転中はストレスを避けてください。交通に閉じ込められている場合は、呼吸運動をしてください。リラックスした心を持ってみてください。

   • 6

     あなたと車の間の十分な距離を維持することにより、交通状況を予測してください。これにより、迅速に反応し、事故を避けるのに十分な時間が可能になります。広角ミラーを持つことにより、車線を変更するときに死角を排除します。高速道路を出るときは、土壇場で車線の交換を控えるようにしてください。

   • 7

     車にゲーム、おもちゃ、本、またはエンターテイメントシステムを持っていることで、疲れた退屈な子供たちを占領して、気を散らさないようにします。後部座席で騒々しいまたは泣いている子供たちはストレスが多く、ドライバーが道路に注意を払うことを困難にすることができます。長いドライブの場合は、自分と子供たちのために飲み物やおやつを持ってきてください。