あなたを判断する人々に悩まされないようにする方法

人々は周りの他の人を判断します。判断しないようにしようとしている人でさえ、自分自身を助けることはできません。これは、人々が遭遇するさまざまなものに反応する方法の1つであるためです。しかし、一部の人々は、他の人が彼らに対して感じる判断を常に恐れて住んでいます。他の人の判断に基づいて自分の人生を定義し、自分の欲望や原則ではなく、他人の認識に基づいてコースを図式化する人もいます。

手順

1. • 1

     あなたが他の人を判断していないことを確認してください。他人の判断によって気分を害したり傷つけたりすることの偽善を避けてください。

   • 2

     判断力のある人々から離れてください。最終的には、あなたが望んでいないことを聞く必要がないので、彼らの批判や判断に耳を傾けることは避けてください。 「Life by Design」の著者であるTom Ferryは、他の誰かがあなたを審査したからといって、本質的にその判断を正しく、または有効にするものは何もないと指摘しています。権力は、代わりにあなたの条件で彼らの意見から離れて歩いて、生活していることから来ます。

   • 3

     判断がどこから来ているのかを認識してください。あなたが自分の証券のためにそうしていると判断している人は、最終的にあなたに間違っているものではなく、自分自身にそうしていることを自分自身に伝えることを学びます。

   • 4

     誰も完璧ではないことを思い出してください。判断力のある人々は、完全に非現実的な最新の不可能な基準を持つ人々をしばしば保持します。個人的な幸福、人間関係、またはあなたのキャリアに一生懸命働くことは十分であり、他の誰かが言うことに関係なく、それをすることは誇りに思う価値があることだと自分自身に言います。

   • 5

     あなたが人々があなたを判断していると感じたとき、あなたが持っている感情について心理学者に話してください。社会不安障害と呼ばれる状態に関する情報を求めてください。人々が自分の人生を損なうまで他の人の意見の影響を受けたとき、それはこの状態の症状になる可能性があります。もしそうなら、治療は社会不安障害の治療における効果的なツールであることが証明されているため、希望があります。