人が孤独に苦しんでいて、母親が彼が元気を出すために他の人に頼っていると彼に言った場合、自分で助けてくれますか？

孤独 人の精神的および肉体的幸福に大きな影響を与える可能性のある一般的な経験です。愛する人と時間を過ごしたり、社会活動に従事したり、専門家の助けを求めたりするなど、自分が孤独を感じるのを助けるための措置を講じることができるのは事実ですが、孤独は個人的な失敗ではないことを覚えておくことが重要です 。人の母親は、元気づけるために「自分でやる」必要があることを伝えることは役に立ちません。

次のような孤独感に貢献できる多くのことがあります。

ソーシャルサポートの欠如： これは、一人暮らし、親しい友人や家族がほとんどいない、または誰も知らない新しい環境にいるなど、多くの要因が原因である可能性があります。

否定的な自己認識： 自尊心が低い、または自分が属していないと感じる人は、孤独を経験する可能性が高いかもしれません。

人生の変化： 移動、仕事の変化、愛する人を失うなどの大きな人生の変化も、孤独につながる可能性があります。

メンタルヘルス条件： 孤独は、多くの場合、うつ病、不安、統合失調症などの精神的健康状態に関連しています。

あなたが孤独を感じているなら、自分が気分が良くなるのを助けるためにできることがたくさんあります。これらには以下が含まれます：

愛する人と時間を過ごす： あなたのことを気にかけている人々と時間を過ごす努力をしてください。これには、コーヒーに出かけたり、散歩をしたり、話をするのに時間を費やすことが含まれます。

社会活動に参加する： クラブに参加したり、ボランティアをしたり、クラスに参加したりしてください。これは、新しい人に会い、友達を作るのに最適な方法です。

専門家の助けを求める： 孤独に対処するのに苦労している場合は、セラピストやカウンセラーに専門的な助けを求めることが役立つかもしれません。

覚えておいてください、孤独は個人的な失敗ではありません 、そして、自分が気分が良くなるのを助けるためにできることはたくさんあります。